對(duì)于頸椎病的常見(jiàn)類型，其中我們較為常見(jiàn)的有神經(jīng)根型頸椎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的頸椎骨質(zhì)增生的治療，一起來(lái)看一看吧。

　　頸椎骨質(zhì)增生的治療

　　一、 低頭作業(yè)一小時(shí)之內(nèi)，要起身活動(dòng)一會(huì);

　　二、 避免受涼，特別是出汗后，不要被冷風(fēng)吹著;

　　三、 避免肩扛重物，勞累過(guò)度;

　　四、 放松情緒，平和心態(tài)，長(zhǎng)存喜樂(lè)(發(fā)自內(nèi)心的高興)之心;

　　五、 堅(jiān)持經(jīng)常五分鐘自我按摩法：兩手大拇指點(diǎn)按風(fēng)馳穴一分鐘;兩手食指、中指、無(wú)名指。

　　頸椎病吃什么可以緩解疼痛

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　　老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開(kāi)水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲半個(gè)小時(shí)。加入切成小塊的粉葛，煲半個(gè)小時(shí)，放鹽即可。

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　　粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開(kāi)后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時(shí)。加入少許鹽調(diào)味即可。

　　③胡蘿卜玉米粉葛湯

　　粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開(kāi)后撇掉浮沫慢火熬一個(gè)小時(shí)。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味即可。

　?、芸喙铣措u蛋

　　雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽。熱鍋加油，溫?zé)岷?，倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜)，炒3分鐘。加鹽調(diào)味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃了。

　　⑤苦瓜排骨湯

　　排骨，苦瓜，紅棗，香菇，鹽。

　　排骨剁小段，飛水，沖洗干凈備用。苦瓜去瓢后切大塊，香菇\紅棗泡發(fā)。沙鍋中放排骨，紅棗，香菇加足水大火燒開(kāi)后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過(guò)去，下鹽調(diào)味即可。

　　常見(jiàn)頸椎病艾灸調(diào)理

　　(1)天柱穴

　　天柱穴位于后發(fā)際正中旁開(kāi)1.5寸處，左右各有一穴。取穴時(shí)，先在后腦正中摸到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側(cè)的發(fā)際凹陷處就是天柱穴。

　　【功效】明目醒神。

　　(2)肩井穴

　　肩井穴位于后頸部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)，在肩部最高處，左右各有一穴。

　　【功效】祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫。

　　(3)大椎穴

　　大椎穴位于頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)，將頸部稍微向前傾，在頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點(diǎn)是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。

　　【功效】祛除頸部寒氣，預(yù)防頸椎病。

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