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骨質(zhì)增生日常應(yīng)該怎樣護理

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骨質(zhì)增生日常應(yīng)該怎樣護理

  骨質(zhì)增生多見于中老年朋友,患處會出現(xiàn)酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感等一系列癥狀,嚴(yán)重影響患者生活,下面學(xué)習(xí)啦給大家分享骨質(zhì)增生的日常護理方法吧。

  骨質(zhì)增生的日常護理方法

  保健護理

  一、睡硬板床

  睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。并注意腰間保暖,盡量不要受寒。

  二、注意休息

  關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅持以上訓(xùn)練為主。

  三、堅持運動

  早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié),堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒,重復(fù)20~30遍,每日4~5次。做三周有效。每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿。

  飲食護理

  一、吃抗氧化的食物

  患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食,適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物,以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),強化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

  二、吃補鈣食物

  骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì),綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽,以促進鈣的吸收。

  三、吃補腎食物

  醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨、生髓;腎精足,則骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力,所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用,骨質(zhì)增生患者可常食。

  中醫(yī)護理

  一、穹治療法

  川芎末6-9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻,將配好的藥膏涂抹在患者增生部位,蓋上1層塑料紙或紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。

  二、藥洗法

  1、靈仙、蘇木屑、香樟木、九龍蟲、各30克,米醋500毫升。將前4味加水浸泡后,再煎汁,稍濃縮,然后加水米醋攪勻,加熱后浸洗患處,每次15-20分鐘,每日1-2次。

  2、皂角60克,人發(fā)16克。水煎取液,洗浴患處,一日2次。

  3、臭椿樹葉熏洗:取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克,加水約1000毫升,煎沸取汁,加醋酸150克,乘熱熏洗患處,每天1—2次,20天為1療程。

  三、生烏治療法

  生川烏、生草烏各50克。治療方法:將上味共研為極細的粉末,裝入紗布袋內(nèi)縫合后扎敷于疼痛患處,隔日換1次。

  四、紅花泡醋療法

  取紅花(中藥店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可來涂擦患部,使其軟化、消除,痊愈。如果嚴(yán)重者,多制作幾次使用,效果更佳。

  五、老陳醋熱敷法

  用老陳醋搽揉患處,不僅有消炎止痛的效果,還能起到軟化骨刺的作用。用一塊干凈的紗布,蘸取加熱的陳醋,敷于骨刺部位,外邊再用熱水袋或暖手器局部加熱則效果更佳。每日熱敷3-5次,每次半小時左右,一周為一個療程。

  六、拉拉秧治療法

  用拉拉秧,要上面大概3厘米左右的嫩尖,一小把,砸碎了,用醋調(diào)勻敷在患處,用紗布固定。每天換藥一次,連用一周。(平時別總走路,上樓梯、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重)

  七、夜敷日除法

  赤芍、姜黃、梔子、白芷各12克,穿山甲6克,冰片3克。

  用法:藥研細末,醋調(diào)成膏,加蓋塑料薄膜,紗布包扎,夜敷日除,3天換藥一次,10次為一療程。

  八、仙人掌貼敷法

  取仙人掌適量,將兩面的毛刺用刀刮去,然后剖成二半,用剖開的一面敷于疼痛處,外用膠布固定,敷12小時后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘,待烘熱后敷于患處,一般于晚上貼敷。

  骨質(zhì)增生的危害

  1、脹痛:骨質(zhì)增生的危害在于骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損,也會出現(xiàn)脹痛感。一般是從輕微到很嚴(yán)重,活動后減輕,負(fù)重和活動多時加重。

  2、肢體僵硬:休息可使中度關(guān)節(jié)僵硬加重,稱為“膠化”,是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同,手指或大關(guān)節(jié)僵硬。骨質(zhì)增生的僵硬危害嚴(yán)重影響功能。

  3、肌肉萎縮:骨質(zhì)增生患者有的甚至?xí)∪馕s,因受累大關(guān)節(jié)的肌肉變萎縮和張力下降。

  4、身體畸形:關(guān)節(jié)對線和不良,如:膝外翻,可因關(guān)節(jié)面不平而致畸形。

  5、活動受限:骨質(zhì)增生患者由于關(guān)節(jié)囊纖維化,骨贅,關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入,可使關(guān)節(jié)活動范圍減小,活動時可發(fā)生細的或粗的磨擦音。

  6、身體癱瘓:骨質(zhì)增生壓迫血管會影響血液循環(huán),特別是壓迫供應(yīng)腦部血液的血管——椎動脈,會造成眩暈、走路不穩(wěn)、語言不清等癥狀,如果骨質(zhì)增生伸向椎管內(nèi)壓迫了脊髓,還會導(dǎo)致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴(yán)重后果。這也是常見的骨質(zhì)增生的危害。

  7、衍生一系列骨科疾?。汗琴|(zhì)增生會導(dǎo)致椎間盤變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關(guān)節(jié)突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等,都是常見的骨質(zhì)增生的危害。

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