按摩法治療耳鳴
按摩法治療耳鳴
耳鳴性質(zhì)可能是嗡嗡聲、鈴聲、轟鳴聲、哨聲、嘶嘶聲或500HZ~12000Hz鳴響(甚至更高)包括更復(fù)雜/復(fù)合的聲音(例如:2000HZ 與8000 HZ 同時(shí)鳴響)。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)按摩法治療耳鳴。
按摩法治療耳鳴
1、捏耳法
首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂,將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過(guò)耳后,再?gòu)亩髮⒍诚蚯拜p輕推擦,反復(fù)做24次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來(lái)回摩擦36下,致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回復(fù)原形,重復(fù)10次。
2、鳴天鼓法
選擇安靜處,采用面南而立或坐式,全身放松,心平氣和,雙目微閉,進(jìn)入鳴天鼓預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴,所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補(bǔ)),并在按摩時(shí)配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動(dòng)產(chǎn)生金津玉液,分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。
兩掌心分別捂住雙耳廓,使耳道與外界空氣隔離,手指置于后腦部,指尖斜向枕部,并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次,可聽(tīng)到咚咚之聲如擊天鼓,也叫鳴天鼓。
3、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開(kāi),聽(tīng)到叭的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
每天抽出一些時(shí)間堅(jiān)持以上護(hù)耳操,聽(tīng)力下降定會(huì)有所改善,也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。
治療耳鳴的小偏方
1、偏方材料:黑芝麻25克、黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。
服用方法:水煎服。每日2次,可治療腎陰氣虛型耳鳴。
2、偏方材料:當(dāng)歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克
服用方法:先把當(dāng)歸、女貞子、黑豆洗干凈,放進(jìn)鍋里裝加水適量,再放點(diǎn)紅糖,開(kāi)慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來(lái),趁熱服下。每天早晚服用2次,對(duì)腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。
3、偏方材料:葵花子15克、菊花,20克、蘆根20克、冬瓜皮20克
服用方法:用水煎服,每日1-2次,可治上焦有火耳鳴。
4、偏方材料:芹菜100克、槐花20克,、車前子20克、白茅根20克
服用方法:水煎服,每日2次,可治下焦有火耳鳴。
5、偏方材料:百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。
服用方法:水煎成湯劑當(dāng)茶飲,1個(gè)月為1療程。對(duì)陰虛火旺所致的耳鳴及聽(tīng)力減退療效較好。
6、偏方材料:太子參、黃芪、白術(shù)15克、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當(dāng)歸、菖蒲各10克。
預(yù)防耳鳴吃什么
1、大豆
大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽(tīng)力減退。
2、胖頭魚
有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?/p>
3、干姜
能溫中散寒。治脾胃寒證,無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證,還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。
4、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
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