肥胖病因以及危害
在我們身邊總會(huì)有一些人，他們每次都吃的很少，結(jié)果還是很胖，那導(dǎo)致肥胖的原因有那些?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
肥胖的原因
1、藥物作怪
藥物中含有的某些化學(xué)成分會(huì)導(dǎo)致人體肥胖，因此長期服用藥物的人會(huì)明顯出現(xiàn)發(fā)福現(xiàn)象，例如食用神經(jīng)科藥物、胰島素、降血糖藥等都會(huì)引起肥胖，其中胰島素導(dǎo)致人體肥胖最為明顯。另外，有人想快速的減肥會(huì)選擇瘦身藥，瘦身藥雖然當(dāng)時(shí)很有效，但是一段時(shí)間后又會(huì)突然反彈，甚至比減肥之前更胖，因此有些人肥胖是由于藥物引起的。
2、精神壓力
壓力較大時(shí)，很多人會(huì)想選擇用吃來緩解壓力，這樣長期下去會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。壓力較大時(shí)，腎上腺皮質(zhì)醇會(huì)很高，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)較快以及消化功能增強(qiáng)，促進(jìn)食欲，因此，他們會(huì)吃大量的食物來緩解饑餓，長期下去會(huì)導(dǎo)致食欲不減，飯量增加，引起肥胖，所以精神壓力大也是導(dǎo)致肥胖的重要原因。
3、不良習(xí)慣
在日常生活中，看似不起眼的小動(dòng)作都會(huì)引起肥胖。例如坐下蹺二郎腿，時(shí)間久了，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)、暢通，導(dǎo)致下半身浮腫，引起肥胖。另外，在走路時(shí)很多人喜歡彎著腰，長期這樣腰部會(huì)堆積贅肉，引起肥胖。因此，在平時(shí)一定要注意正確的坐姿和站姿，這些小動(dòng)作都會(huì)對(duì)肥胖造成影響。
4、產(chǎn)后發(fā)胖
在懷孕和產(chǎn)后，媽媽們的運(yùn)動(dòng)量不斷減少，而且食量不斷增加，所以容易導(dǎo)致肥胖，尤其是在產(chǎn)后，肚子比較松弛，很容易堆積脂肪，導(dǎo)致身材走樣，因此，產(chǎn)后發(fā)胖是一件很正常的事情，但是為了美觀和健康，媽媽們?cè)诤⒆訒?huì)學(xué)會(huì)走路時(shí)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體保持勻稱。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)
很多人胖是由于運(yùn)動(dòng)量較小，體內(nèi)熱量沒有辦法消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。另外，運(yùn)動(dòng)量較小的人，他們的基礎(chǔ)代謝比較緩慢，使得體內(nèi)熱量不能快速消耗掉，時(shí)間久了就會(huì)引起肥胖。建議大家在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以讓身體保持健康、勻稱。
6、遺傳原因
有些人生下來就是一個(gè)胖子，由于父母都是屬于比較胖的人群，因此，他們很容易肥胖，這種肥胖和基因有很大的關(guān)系，據(jù)了解，父母比較胖，生下來的孩子百分之八十都會(huì)比較胖，尤其在長大后和他們父母的體型很相似，這類人可以通過減肥來改善，但是效果不會(huì)很明顯，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)就屬于肥胖型，建議這類人不要刻意的去減肥，尤其是節(jié)食減肥，保持身體健康對(duì)他們來說才是最主要的。
肥胖的危害
在生活中，有很多人是討厭肥胖的，一個(gè)主要的原因就是肥胖影響到了我們的身形的美觀，但是很多人卻是不知道，肥胖還給我們的健康帶來了不小的麻煩。
(1)我們的壽命
健康長壽之大敵據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者并發(fā)腦栓塞及心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病者比正常體重者多2倍，高血壓病發(fā)病率比正常體重者多2～6倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高4～6倍，更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。
據(jù)報(bào)道，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)資料表明，標(biāo)準(zhǔn)死亡率為100%，肥胖者死亡率為127.9%。
(2)我們的肺
肺功能對(duì)肺的作用有不好的影響，是用氧氣和二氧化碳來供應(yīng)身體。肥胖者需要更多的氧氣，因?yàn)樗麄兊捏w重增加，但肺不能增加的功能，而脂肪堆積在腹部也限制了呼吸運(yùn)動(dòng)的肺部。
(3)我們的血壓
高血壓多發(fā)生在肥胖患者身上。高血壓可能會(huì)導(dǎo)致腦部中風(fēng)、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷，所以體重過重且血壓高的病人減肥更加必要。
(4)我們的心臟
當(dāng)一個(gè)人的體重增加，心臟就必須要更加辛勤地工作，以供應(yīng)營養(yǎng)到身體內(nèi)的所有器官。體重愈重，心臟的負(fù)荷就愈大，所以肥胖者患心臟病的頻率會(huì)比一般人高。
(5)我們的動(dòng)脈
由于過多的血膽固醇、血脂肪堆積於動(dòng)脈管壁上，就會(huì)使血管變小或甚至造成血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病突發(fā)。經(jīng)研究顯示，肥胖患者發(fā)生動(dòng)脈粥狀硬化機(jī)率非常地高。
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