鼻子上火怎么辦
鼻子上火怎么辦
鼻子上火，在中醫(yī)看來，屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻，鼻為肺竅，是呼吸的通道，為肺氣出入的門戶。那么鼻子上火怎么辦，下面小編為你介紹。
鼻子上火的治療方法
1、平時要經常的按壓。
2、不要經常的熬夜,要按時休息。
3、少吃辛辣油炸的食物。
4、多吃蔬菜水果。保證體內維生素需求。
5、每天要多喝水,保證身體內水分充足。
6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
鼻子上火吃什么
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
2、枇杷
中醫(yī)認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
鼻子上火什么原因
鼻子上火,在中醫(yī)看來,屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門戶,鼻的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺才能正常。鼻為肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi),多由口鼻而入。臨床常見外邪襲肺,肺氣不宣導致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動,治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等,以加強清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來,而治療鼻的病變時往往從肺入手。
雖然鼻和肺看起來不相關的兩個器官,在中醫(yī)理論里,卻有著互為影響的關系。所以鼻子上火,主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火,也要從肺火入手。
上火不能吃什么
1、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內盛,將加重火氣。
2、忌含糖量高的食物
糖是產生熱量的食物,吃過后,熱量會積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火癥狀不利。含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。
3、忌溫熱性水果
上火時,溫熱性的水果是不適合吃的,如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火,病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
如何預防上火
1、生活要有規(guī)律
上火和經常熬夜、作息不規(guī)律、機體免疫力下降都有關系,只要我們恢復正常的作息時間表,把生活調撥回正常軌道,那樣我們就可以!
2、多吃降火食物
很多野菜新鮮上市,都有清熱去火解毒的功效,比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等,在這樣易上火的季節(jié),大家可以適當多吃點這一類的食物!
3、多喝降火保健茶
平時可以泡些枸杞喝,枸杞能養(yǎng)肝,而且不容易上火,菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目,但各自對應不同的火。
4、多吃水果
梨是眾所周知的降火水果,其他如、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好水果。
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