夢(mèng)遺怎么辦
夢(mèng)遺是一種正常的生理現(xiàn)象，常發(fā)生于青少年男性。那么你知道夢(mèng)遺怎么辦呢?有什么方法可以改善嗎?下面小編為你詳細(xì)介紹夢(mèng)遺怎么辦。
夢(mèng)遺的治療方法
1、夢(mèng)遺的自我按摩法
你可以用你的雙手,手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處),通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位,這樣就可以幫助你調(diào)整和改善性的功能。
2、夢(mèng)遺的冷水沖洗法
通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下,每天晚上在睡覺(jué)之前先用冷水擦身,然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼?這樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開(kāi)始的時(shí)候,沖洗的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),體質(zhì)虛弱者千萬(wàn)不要用這方法。
3、治療男性頻繁遺精的偏方
3.1、戟天15克,菟絲子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。將前3味搗碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日后濾過(guò)即成。每日服2次,每次10毫升。
3.2、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中,加一杯水,慢火煎至半杯,臨睡前1次服下,每日服1次。
3.3、銀耳30克,鹿角膠7.5克,冰糖15克。溫水泡洗銀耳,用砂鍋慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖,使之烊化、和勻,即可服用。
3.4、茯苓、茯神各10克,遠(yuǎn)志、龍骨各15克,牡蠣20克。龍骨、牡蠣煅后與其余3味共研細(xì)末,米酒和丸,空腹淡鹽水送下,每次9克。
3.5、炒沙苑子、芡實(shí)、蓮須各60克,龍骨、牡蠣各30克,蓮子粉適量。研細(xì)末,用蓮子粉糊和為丸,用空腹鹽水送下,每次9克。
3.6、巴戟天、石斛、黃芪各50克。研細(xì)末,煉蜜為丸,早、中、晚各服9克,用米酒送下。
遺精不能吃什么
1、蝦子
性溫,味甘咸,有補(bǔ)腎興陽(yáng)的作用,多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢(shì)。所以,對(duì)遺精、早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食。
2、芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說(shuō):“胡麻,精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見(jiàn)便溏、陽(yáng)痿、精滑、白帶,皆所忌用。”
3、牡蠣肉
性微寒,味甘咸,根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認(rèn)為:“腎虛無(wú)火,精寒自出者非宜。”
4、茭白
俗稱(chēng)茭瓜。陽(yáng)痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說(shuō):“茭白滑中,不可多食,性滑,發(fā)冷氣,令人下焦寒,傷陽(yáng)道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡:“精滑者勿食。”
5、海松子
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),對(duì)于遺精早泄者不宜多食,正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說(shuō):“便溏精滑者勿與。”因其油潤(rùn)滑泄之故。
預(yù)防遺精的方法
運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)的興奮性,增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制,從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹:
1、仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過(guò)鍛煉腹部肌肉和盆腔組織,能提高內(nèi)部器官功能,緩解遺精狀況。
2、提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門(mén)5分鐘,臨睡前做效果更好。
3、固精按摩。仰臥位,兩手重疊置于肚臍上,依次進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次,然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。
頻繁遺精時(shí)還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經(jīng)的興奮性。另外,按摩的方式也不錯(cuò)。
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