常見的心里疾病有那些
抑郁癥是我們的生活中比較常見的精神疾病。但是多數(shù)的人對(duì)于這一疾病的病癥類型不是很了解。那么常見的心里疾病類型有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家吧。
常見的心里疾病
一:抑郁癥(Depression)
又稱抑郁性神經(jīng)癥(Depressive Neurosis),或惡劣心境障礙。
核心癥狀:
情緒低落 興趣缺失 精力缺乏 疲憊不堪
同時(shí)可伴有自卑、 罪惡感、 睡眠障礙(入睡困難、早醒)、委屈、生活失去信心、思考能力下降、注意力降低、激越癥狀、有時(shí)想到死、無(wú)法解釋的軀體癥狀;時(shí)間在2周以上
我國(guó)每年至少有25萬(wàn)人自殺死亡(相當(dāng)于一個(gè)縣級(jí)市),其中75%是抑郁癥導(dǎo)致的
抑郁癥不受職業(yè),財(cái)富,種族,性別,年齡的限制,抑郁癥患者也不乏名人。如:梵高,海明威,丘吉爾,瑪麗蓮。夢(mèng)露,戴安娜王妃,川端康成,三毛,陳寶蓮,張國(guó)榮,及2004年11月9日剛自殺的,寫《南京大屠殺》的華裔女作家張純?nèi)?hellip;…
兒童抑郁癥:極易被忽視。癥狀不典型。
女性抑郁癥:極易被誤診。更年期癥狀易與抑郁混淆。
二:焦慮癥
1.廣泛性焦慮
提心吊膽、緊張不安,但無(wú)明確對(duì)象及具體內(nèi)容,心煩意亂、過(guò)分擔(dān)心,預(yù)感禍?zhǔn)陆蹬R的恐慌,運(yùn)動(dòng)性不安、撮手頓足、來(lái)回走動(dòng);常伴有各種植物神經(jīng)癥狀,如眩暈、多汗、震顫、口干、呼吸急促等
2.驚恐障礙,又稱急性焦慮發(fā)作
在沒(méi)有客觀危險(xiǎn)的環(huán)境下發(fā)作或發(fā)作無(wú)明顯固定的誘因,以致發(fā)作不可預(yù)測(cè)。兩次發(fā)作間歇期,除害怕外無(wú)明顯癥狀。發(fā)作時(shí)突感強(qiáng)烈恐懼、頻死感、失控感,常伴植物神經(jīng)癥狀,10分鐘達(dá)高峰,一般不超過(guò)1小時(shí),發(fā)作時(shí)意識(shí)清晰,事后能回憶經(jīng)過(guò),因擔(dān)心發(fā)作而有預(yù)期性焦慮,常采取回避行為,如不敢外出等。
三:恐懼癥
1. 社交恐懼 (社交焦慮障礙)
害怕被人注視或評(píng)價(jià),擔(dān)心會(huì)有尷尬的事情發(fā)生,認(rèn)為別人能看出他的不自然的表情,預(yù)計(jì)別人的評(píng)價(jià)是否定的或蔑視的,對(duì)社交場(chǎng)合采取回避行為,因社交而感到焦慮或痛苦。不少學(xué)者建議用“社交焦慮障礙”取代“社交恐懼”。
2. 場(chǎng)所恐懼
恐懼對(duì)象為特定環(huán)境,如高處、廣場(chǎng)或比較擁擠的場(chǎng)所,常因恐懼而采出回避行為。老百姓說(shuō)的“恐高癥”就是指場(chǎng)所恐懼。病人知道這種恐懼是不合理的,過(guò)分的,不應(yīng)該的,但是這種認(rèn)識(shí)仍然不能防止恐懼的發(fā)生。
3. 特定的恐懼癥
恐懼對(duì)象是特定的物體或情境,如動(dòng)物、雷電、黑暗、流血、飛行、封閉的空間等等。誘發(fā)的情景比較單一、具體。一般出現(xiàn)在童年或成年早期,如果未治療,可以持續(xù)數(shù)十年。未成年人不要看恐怖片也是為了減少這種恐懼。
四:強(qiáng)迫癥
以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床相,特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫并存,兩者的尖銳沖突使病人焦慮、痛苦。病人意識(shí)到這種觀念或沖突來(lái)源于自我,但違背自己的意愿,遂極力抵抗,但無(wú)力擺脫。常用儀式化的動(dòng)作來(lái)減輕痛苦,如反復(fù)檢查、反復(fù)洗滌等,社會(huì)功能受到損害。強(qiáng)迫癥可包括:強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫動(dòng)作、強(qiáng)迫行為等,往往一種為主,幾種情況并存。
五:疑病癥
患者擔(dān)心患有一種或多種嚴(yán)重的軀體疾病,并反復(fù)就醫(yī),述說(shuō)軀體疾病。各種醫(yī)學(xué)檢查陰性,醫(yī)生的解釋均不能消除疑慮,進(jìn)行不必要的就醫(yī),毫無(wú)意義的診斷檢查。表現(xiàn)出持久的先占觀念,常伴有各種軀體癥狀。 因疑病而焦慮、抑郁,痛苦不堪。
六:軀體形式障礙
持續(xù)時(shí)間較久,多種多樣、反復(fù)出現(xiàn)并時(shí)常變化的軀體癥狀。癥狀可涉及身體的任何系統(tǒng)或部位?;颊咭讯啻尉驮\,有許多陰性檢查結(jié)果,甚至一無(wú)所獲的手術(shù)探察。
預(yù)防抑郁癥的方法
抑郁癥患者往往多思多慮,敏感多疑,多愁善感,大腦老是想問(wèn)題,得不到很好的休息和保健。
1、不要總一個(gè)人呆在家里
不要老呆在不變的環(huán)境中。人是需要接受新的東西,新的刺激,新的變化,才不至于會(huì)得抑郁,癡呆,生活才會(huì)變得更加的美好。所以,終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣,樂(lè)于助人的習(xí)慣,學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系,愛(ài)思考,愛(ài)寫作,不斷進(jìn)步,不斷學(xué)習(xí),接受新事物;關(guān)心他人,懂得做人。都是避免抑郁,讓生活多姿多彩,有意義,積極向上,有價(jià)值的做法。
2、進(jìn)行散步
每天早晨,或者是下午,進(jìn)行較長(zhǎng)距離的散步,慢跑等促進(jìn)心臟和血液循環(huán)的活動(dòng)。以身體稍微感到疲憊為準(zhǔn)。盡量不要亂想問(wèn)題,專心的散步或者是慢跑,享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與滋味。身體的運(yùn)動(dòng),往往可以緩解腦力過(guò)度的思考,壓抑,導(dǎo)致的大腦功能降低,抑郁,嗜睡的癥狀,舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊。老話說(shuō)的好:腦力與體力相結(jié)合。就是說(shuō),腦力上壓力太大了,通過(guò)體力上的運(yùn)動(dòng),可以緩解。而且對(duì)于肥胖,和其他疾病都有預(yù)防功能。
3、生活上,要有高蛋白,好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
隨便唱歌,哼哼小曲,精神舒暢愉快,樂(lè)觀,也能緩解抑郁。
4、多練習(xí)大腦
大腦的按摩,讀書,寫毛筆字,練字,都是有益身心的活動(dòng)。
5、充足的睡眠
人是需要足夠睡眠的,大約6-10個(gè)小時(shí),一般都是8個(gè)小時(shí)左右。想睡就睡一會(huì),睡眠也是大腦的一種自我調(diào)節(jié),對(duì)大腦有益。但是睡眠過(guò)度就不太好,容易做夢(mèng),也容易導(dǎo)致身體的虛弱,精神的恍惚,乏力等不好的影響。睡眠適當(dāng),如果睡了11個(gè)小時(shí)以上還想睡,那就出去運(yùn)動(dòng),去玩吧。讓生活多彩,你就不會(huì)想睡了。
猜你感興趣: