按摩緩解感冒癥狀的五大穴位
按摩緩解感冒癥狀的五大穴位
夏秋交際是感冒的易發(fā)時(shí)期,那么感冒按摩什么穴位好呢?今天小編就來給大家推薦幾個(gè)可以快速治療感冒的穴位,接下來趕緊跟這小編了解吧,歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
按摩穴位緩解感冒的方法介紹
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。如果自己反背手能觸摸到此穴位,可自我按揉點(diǎn)壓。
神闕
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針方向摩50~100次;換左手在下,逆時(shí)針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
足三里
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個(gè)穴位對(duì)傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。
肺俞
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。
中醫(yī)如何治療感冒
1、風(fēng)熱感冒
【診斷要點(diǎn)】發(fā)熱重,微惡寒,頭脹痛,咽喉腫痛,鼻塞,流濁涕;苔薄微黃,脈浮數(shù)。
【處方】風(fēng)池、大椎、尺澤。
2、風(fēng)寒感冒
【診斷要點(diǎn)】發(fā)熱輕,惡寒重,鼻塞聲重,流清涕,頭疼身痛,四肢酸楚,無汗;苔薄白,脈浮緊。
【處方】風(fēng)池、風(fēng)門、列缺。
3、暑濕感冒
【診斷要點(diǎn)】 見于夏季,惡寒發(fā)熱或身熱不揚(yáng),頭昏頭重,鼻寒流濁涕,胸悶泛惡,食欲減退,腹瀉;苔黃膩,脈濡數(shù)。
【處方】 足三里、中脘。
其它療法
耳穴貼壓:肺、氣管 內(nèi)鼻、咽喉、額。
皮膚針:沿背部督脈、膀胱經(jīng)叩刺至潮紅,再拔以火罐。
文中小編為大家整理了5個(gè)治療感冒的穴位,此外,還給大家介紹了中醫(yī)治療感冒的療法,如果你是容易感冒的人群,那么不如多按摩文中提到的穴位,它們可以很好的防治感冒哦。
預(yù)防感冒疾病方法介紹
本病病情較輕、病程短、為自限性疾病,多數(shù)患者預(yù)后良好。但極少數(shù)年老、體弱、基礎(chǔ)疾病較多,尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病(COPD)者,可因嚴(yán)重并發(fā)癥預(yù)后不良。
增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅(jiān)持冷水浴,提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。做好防寒工作,避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律,避免過勞,特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等。
呼吸道感染是小兒最常見的疾病之一,尤其多見于冬春季節(jié)。引起上呼吸道感染的主要病因是病毒,少數(shù)是由細(xì)菌或肺炎支原體引起。輕癥主要是流清水鼻涕、打噴嚏、稍咳、咽痛、疲乏、納呆,可有低熱,病程大約3—4天,少數(shù)持續(xù)1周以上;重癥患兒可伴高熱、頻咳、煩躁、少數(shù)可有高熱驚厥。預(yù)后一般良好,但體弱者可引起中耳炎、頸淋巴結(jié)炎、咽后壁濃腫等并發(fā)癥,極少數(shù)病例可誘致病毒性心肌炎。如炎癥向下蔓延可引起支氣管炎或肺炎。常常在病毒感染的基礎(chǔ)上合并細(xì)菌感染。
預(yù)防上呼吸道感染的關(guān)鍵:⑴積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì);⑵平時(shí)不要穿著過多,氣溫變化時(shí)應(yīng)增減衣服;⑶避免與患者接觸,在上呼吸道感染流行季節(jié)盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所,必要時(shí)可戴口罩或服用板藍(lán)根、大青葉等中藥預(yù)防;⑷及時(shí)治療容易誘發(fā)上呼吸道感染的疾病,如營(yíng)養(yǎng)不良、鋅缺乏、維生素A缺乏、佝僂病。
1.避免誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。
2.增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3.免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
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