肝炎的預(yù)防與早期的癥狀

時(shí)間：2017-01-19 10:30:44 冠明863由分享

肝炎的預(yù)防與早期的癥狀

　　肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱。大家知道預(yù)防肝炎有什么方法嗎?肝炎有哪些早期癥狀呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講肝炎的知識(shí)吧!

　　預(yù)防肝炎的方法

　　一、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，切斷傳染途徑

　　飯前便后以及外出歸來一定要洗手;勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農(nóng)貿(mào)市場、電影院、游藝活動(dòng)場所等。

　　二、注意加強(qiáng)體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式

　　春天，人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在鍛煉的時(shí)候，要注意根據(jù)氣候變化，避開晨霧風(fēng)沙，合理安排運(yùn)動(dòng)量。另外，要合理安排好作息，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　三、注意合理飲食

　　冬春季尤其北方多風(fēng)、干燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養(yǎng)平衡。同時(shí)要拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及野生動(dòng)物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。

　　肝炎患者治愈后的注意事項(xiàng)

　　1、適當(dāng)服藥

　　急性肝炎患者治愈后，只需注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)及休息，可不必繼續(xù)服藥。病情可以控制的慢性肝炎出院后，為鞏固療效和防止病情反復(fù)，應(yīng)適當(dāng)服用些中、西藥。但品種不宜太多，否則會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。乙肝病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些抗病毒藥物，用藥具體問題，應(yīng)根據(jù)病史、體征，以及現(xiàn)用藥的情況加以選擇，切不可擅自濫用藥物，以防肝臟損害。

　　2、營養(yǎng)豐富

　　出院后為促進(jìn)肝臟早日完全恢復(fù)正常，飲食上應(yīng)選擇易消化，富于營養(yǎng)的食物。適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物(瘦肉，魚、蛋、奶、豆制品)、糖(米面、食用糖)、維生素(新鮮蔬菜，水果)。成人每日保證蛋白質(zhì)70-80g，糖300-400g，脂肪50-60g即可。但需注意長期的高脂肪，高糖飲食，有可能引起脂肪肝，并可能出現(xiàn)肝腫大、肝區(qū)不適、血清轉(zhuǎn)氨酶升高等征象。故飲食上應(yīng)避免營養(yǎng)過剩。另外應(yīng)禁酒，同為酒精可直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中沉積，并可引起肝硬化。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　肝炎病人出院時(shí)，一般僅是臨床全愈(癥狀消失，肝功能恢復(fù)正常)肝臟病變并非完全消失，急性肝炎一般在病后6個(gè)月才能完全康復(fù)，出院后，可先做些輕微活動(dòng)，然后根據(jù)自己的體質(zhì)狀況再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，午飯后最好睡1小時(shí)，每日睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，半年內(nèi)要節(jié)制性生活，女性還應(yīng)避免懷孕，肝炎病人痊愈后，可以恢復(fù)正常工作。但病情穩(wěn)定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔(dān)負(fù)重體力勞動(dòng)。