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預(yù)防早泄的主要措施有哪些

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預(yù)防早泄的主要措施有哪些

  早泄對(duì)于男性來(lái)講是一個(gè)非??膳碌氖虑?。預(yù)防早泄有什么措施呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你預(yù)防早泄的方法,歡迎閱讀。

  預(yù)防早泄的措施

  1、注意不良習(xí)慣的影響

  通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習(xí)慣的影響。如房事不節(jié)制,在日常生活中應(yīng)該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。

  2、正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活

  預(yù)防男性早泄,應(yīng)該正確的擺正認(rèn)識(shí)態(tài)度。專家建議男性朋友們應(yīng)該進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常的情況誤解為早泄。另外,要注意避免發(fā)生婚前的性行為。

  3、多吃海產(chǎn)品和富含鋅食物

  由于男性精液中含有較高溶度的鋅,它不但可以保護(hù)性功能,還有助于提高身體的免疫力。

  4、增強(qiáng)身體的鍛煉

  由于現(xiàn)在的男性白領(lǐng)工作,經(jīng)常會(huì)有應(yīng)酬,出差等導(dǎo)致生活習(xí)慣的不規(guī)律,免疫力下降,從而導(dǎo)致精力也下降。所以,平時(shí)應(yīng)該多注意鍛煉,保持一個(gè)良好的體魄。

  5、積極治療

  可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。

  早泄的食療偏方

  1、北芪杞子燉乳鴿

  北芪30克,杞子30克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3~5天為一療程。一療程即可見(jiàn)效。補(bǔ)心益脾,固攝精氣。適用于早泄、陽(yáng)痿、體倦乏力、自汗、心悸。

  2、杞子南棗煲雞蛋

  枸杞子15~30克,南棗6~8個(gè),雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼,然后與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯,每日或隔日1次,一般3次即可見(jiàn)效。補(bǔ)心脾,攝精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

  3、淮山圓肉燉水魚(yú)

  懷山藥20g ,桂圓肉15-20g,甲魚(yú)1 只。先用滾水燙魚(yú),便其排尿,再切開(kāi)洗凈,掏去內(nèi)臟,然后將甲魚(yú)肉,甲魚(yú)殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉熟服用。吃肉喝湯,每星期燉1次。

  4、韭菜炒羊肝

  韭菜90g,洗凈切段;羊肝120g,切片;放入鐵鍋,急火炒熟后佐以醋食用,適合治療命門火衰導(dǎo)致的陽(yáng)痿。

  早泄的病因

  1、心理性早泄

  害怕性活動(dòng)被人發(fā)現(xiàn),害怕性伴侶懷孕,害怕得性傳染病,以及對(duì)性操作的焦慮均有可能引起早泄。對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗會(huì)造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久別重逢、新婚蜜月、過(guò)度興奮或緊張、過(guò)分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。

  2、器質(zhì)性病變?cè)缧?/p>

  射精中樞興奮度降低,更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、外生殖器先天畸形等。

  3、外界因素

  緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭。

  4、某些全身疾病導(dǎo)致體質(zhì)衰弱,也可以使性功能失調(diào),出現(xiàn)早泄。

  5、中醫(yī)認(rèn)為,早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現(xiàn)為:體弱畏寒、小便清長(zhǎng)、夜尿多、陰莖勃起不堅(jiān)等。


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