預(yù)防感冒的方法和緩解辦法有哪些
感冒，又稱上呼吸道感染簡稱上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。大家知道預(yù)防感冒有哪些方法? 緩解感冒的辦法是什么?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講感冒的知識(shí)吧!
預(yù)防感冒的方法
1.冷水洗臉熱水泡足法
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
2.體育健身法
秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
3.飲食療法
秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。
緩解感冒的辦法
1、大蒜冰糖水治感冒
大蒜素對(duì)病毒有很強(qiáng)的抑制作用，用大蒜頭4—6個(gè)，洗凈切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每個(gè)鼻孔每次滴1—2滴，每日漱口2—3次，有較好的療效。
2、眼藥水治感冒
近年來，國外有人用氯霉素眼藥水治感冒，取得了顯著療效。方法是：先用眼藥水滴眼，每眼1至2滴，然后滴鼻，每個(gè)鼻孔2—3滴，白天4—5次，嬰幼兒慎用。
3、睡眠可以治感冒
感冒病人發(fā)熱時(shí)產(chǎn)生一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有提高免疫力的功作用。人在睡熟時(shí)也產(chǎn)生這種物質(zhì)，故主張感冒病人多睡一會(huì)，使免疫力增加，感冒不藥而愈。這個(gè)方法你經(jīng)常用可惜效果不佳，還是換換別的吧。
感冒患者不能吃的水果
1、寒涼及熱性水果
寒涼水果包括：西瓜，梨，葡萄柚，柚子，柿子，橘子，山竹，番茄，椰子。 熱性水果包括：龍眼，荔枝，芒果，榴蓮。
2、柿子
柿子本身性寒澀而斂至，有滋陰潤燥的作用，但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用，食用太多的話容易斂邪，不利于感冒康復(fù)，而且容易導(dǎo)致感冒加重。
3、梨子
梨子味甘微酸，能清熱生津，化痰止咳解酒毒，但是感冒的時(shí)候最好不要生吃梨子，梨子屬寒涼性，生吃是沒有止咳功效的，反而還會(huì)使得痰更多，咳得更嚴(yán)重，感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用，才能祛除寒性。
4、西瓜
無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表制劑，吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物，容易引邪入里，導(dǎo)致感冒病癥加重，感冒時(shí)間延長。但是如果感冒加重，出現(xiàn)高熱，口渴，咽喉疼痛，尿赤黃等熱癥的時(shí)候，正常服藥治療的同時(shí)，可以適量吃點(diǎn)西瓜，有助于緩解病癥不適。
5、橘子
橘子偏寒性，吃多了容易引起上火現(xiàn)象，感冒的時(shí)候吃橘子更容易加重上火，使鼻塞變得更嚴(yán)重，如果感冒的時(shí)候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西，不妨試試將橘子烤熟以后再食用。
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