不自信是什么心理疾病
不自信是什么心理疾病
現(xiàn)在有很多不自信，其實(shí)不自信是不健康的，是一種心理疾病，那么，不自信是什么心理疾病呢？下面小編帶你一一了解！
不自信是什么心理疾病
自信的人會(huì)帶給人希望,在現(xiàn)實(shí)生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰(zhàn)勝自己的“心理疾病”。那么不自信是什么心理問(wèn)題呢?是什么原因呢?
1、不自信是因?yàn)槟懬臃忾]
一些人由于深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項(xiàng)事業(yè)中必?cái)o(wú)疑,于是把自己封閉起來(lái),不參與競(jìng)爭(zhēng),不干有風(fēng)險(xiǎn)的事,堅(jiān)信“安全第一”。越是封閉自己,越是對(duì)自己沒(méi)有自信,造成不良循環(huán)。事實(shí)上,我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會(huì)主動(dòng)與人交往,在一些有激烈競(jìng)爭(zhēng)事業(yè)中更難覓芳蹤。
2、不自信是因?yàn)樽园帘迫?/p>
即人們常說(shuō)的過(guò)分的自卑以過(guò)分的自尊表現(xiàn)出來(lái),尤其當(dāng)屈從的方式不能減輕其自卑之苦時(shí),就采用好斗方式。有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的真實(shí)想法,因此當(dāng)他認(rèn)為別人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí),便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動(dòng)輒就會(huì)為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實(shí),這種矯枉過(guò)正的做法,反而暴露出自己真實(shí)的內(nèi)心世界。
3、不自信是因?yàn)楦S大流
喪失信心之人,常對(duì)自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應(yīng)驗(yàn)一句“人隨大流不挨罰,羊隨大群不挨打”的古訓(xùn)。害怕表明自己的觀點(diǎn),努力尋找他人的認(rèn)可。我們發(fā)現(xiàn)對(duì)自卑者來(lái)說(shuō)的一個(gè)“規(guī)律”:他們?cè)谧隽四骋患轮熬拖?別人是不是這樣的看法?我這樣做會(huì)讓人笑嗎?會(huì)不會(huì)被認(rèn)為是出風(fēng)頭不?在做了事之后,又想:不知會(huì)不會(huì)得罪人?如果剛才不怎樣做就會(huì)更好等等?？偠灾?求同心理極強(qiáng)。
一個(gè)人不自信怎么辦?當(dāng)你真正的可觀的情形的認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原本你認(rèn)為一些事情都不是十分的準(zhǔn)確,比如說(shuō),其實(shí)你還有很多優(yōu)點(diǎn),還有很大的潛力。不要總是糾結(jié)自己的短處,每一個(gè)人都有他的短處,正因?yàn)檫@樣,這個(gè)世界才是精彩紛呈的,所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處的時(shí)候,是比較自信且快樂(lè)的。
沒(méi)自信之人的四大特征
1、將手插入口袋是一種不自信。
當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得不舒服或是不太自信的時(shí)候,會(huì)將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插入口袋,明白的人會(huì)認(rèn)為你是不自信的。
2、小動(dòng)作很多也是一種不自信。
當(dāng)人焦慮的時(shí)候,會(huì)下意識(shí)的做出一些小動(dòng)作。不能保持安靜,說(shuō)明了緊張和不自信。手是我們重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象,保持冷靜避免做出一些小動(dòng)作,會(huì)人看上去自信滿(mǎn)滿(mǎn)。
3、不要總低頭,雙眼目視前方。
行走時(shí)頭部會(huì)注意腳下,這會(huì)給人一種不愿被接近的感覺(jué),是一種不自信。時(shí)間久了,養(yǎng)成一種習(xí)慣,更是會(huì)暴露出自己不自信的缺陷。
4、彎腰駝背。
行走或站立時(shí),收回自己的雙肩,別看這是個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,它可以充分的展示出你的自信。有些駝背的朋友要注意了,要盡早的克服,時(shí)間長(zhǎng)了更加難以改正。
增強(qiáng)自信最強(qiáng)的辦法
要從內(nèi)心深處愿意改變自己
人不自信多半是克服不了自己內(nèi)心的情緒,也就是我們老百姓通常說(shuō)的害羞?？朔π叩氖∫残惺且?yàn)槟悴辉敢飧淖冏约?如果你不愿意,那么也沒(méi)有人能幫助你,因?yàn)閮?nèi)控可以掌握一切。
重新對(duì)自己有個(gè)新的認(rèn)識(shí)
把以前對(duì)自己的那種認(rèn)識(shí)摒棄,重新估價(jià)一下自己。別把自己看的太高那樣不切實(shí)際。但是也別認(rèn)為自己很不中用容易導(dǎo)致自卑情緒。正確認(rèn)真的想想自己的價(jià)值,自己的特長(zhǎng),自己的缺點(diǎn),自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改變自己。
千萬(wàn)別太在乎自己的外表
人無(wú)完人,每個(gè)人的外表長(zhǎng)相都有缺點(diǎn)。只是有的人長(zhǎng)的更協(xié)調(diào)耐看罷了。人長(zhǎng)什么樣是很自然的事,這是我們的父母恩賜給我們的,不要內(nèi)心或口頭抱怨哦。別因?yàn)橥獗砣プ员啊?/p>
經(jīng)常練習(xí)表達(dá)
在生活中抓住每一次可以表達(dá)的機(jī)會(huì),和親友,和同學(xué),和同事朋友等等。有時(shí)間可以把眼睛閉起來(lái),想象著自己站在講臺(tái)上,對(duì)著一群人在演講,然后大聲演講。據(jù)說(shuō)這是增強(qiáng)自信的最好方法。
自信的重要性
1.自信是健康的心理狀態(tài)
自信心是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。
2.自信是成功的保證
美國(guó)教育家戴爾.卡耐基在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實(shí)現(xiàn)一定愿望的一種情感。
有自信心的人能夠正確地實(shí)事求是地估價(jià)自己的知識(shí)、能力，能虛心接受他人的正確意見(jiàn)，對(duì)自己所從事的事業(yè)充滿(mǎn)信心。
3.自信是承受挫折，克服困難的保證
自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。高爾基指出：“只有滿(mǎn)懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的理想。”戰(zhàn)勝逆境最重要的是樹(shù)立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。
4、行動(dòng)是自信的真正源泉
成功的關(guān)鍵在于行動(dòng)，成功的人都是行動(dòng)導(dǎo)向的人。一旦他們有了什么想法，就立即去實(shí)踐，實(shí)踐的結(jié)果有兩種，一是可能成功，一是不成功。只要付出努力，就沒(méi)有真正的失敗，也是積累了經(jīng)驗(yàn)和正能量積分。一個(gè)人的行為影響他的態(tài)度，因?yàn)榉e極的行動(dòng)能帶來(lái)及時(shí)的反饋和成就感，也能帶來(lái)節(jié)節(jié)成功的喜悅。切實(shí)去完成自己的意愿，就能鼓舞自己進(jìn)一步獲得成功。
自信很大程度是成功的副產(chǎn)品，有了別的方面成功有自信做別的事情。雖成功人士之前也無(wú)數(shù)次失敗，這反而證明靠的是無(wú)數(shù)次失敗行動(dòng)而成功。
真正的自信不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)來(lái)自于那些廉價(jià)的稱(chēng)贊，或者是一時(shí)的心理輔導(dǎo)。自信是成功的條件，成功是自信的源泉，二者相輔相成。學(xué)習(xí)上和生活中的每一個(gè)小小的進(jìn)步和成績(jī)，才能構(gòu)筑自信心的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。只有這樣這種自信才更真實(shí)深厚。自信不是憑空產(chǎn)生的,而是與行為同時(shí)出現(xiàn)的。就是說(shuō)，當(dāng)某種行為出現(xiàn)時(shí)，自信已參與其中，它們互為反饋，直到成功。為什么要談這一點(diǎn)，只是想告訴我們每一個(gè)人，自信遠(yuǎn)不是自我鼓勵(lì)相信，而是要在實(shí)踐中磨煉產(chǎn)生。
自信如果是航母，積極行動(dòng)實(shí)踐就是艦載機(jī)護(hù)衛(wèi)艦潛艇。自信的作用就是給我們提供為什么要行動(dòng)的理由，自信是設(shè)計(jì)藍(lán)圖。關(guān)鍵還是行動(dòng)，我們不要糾結(jié)信與不信，去行動(dòng)落實(shí)。有行動(dòng)才有結(jié)果，結(jié)果1成功，2不成功。不成功也增加經(jīng)驗(yàn)，這體現(xiàn)了一種公平。畢竟想容易，做很艱苦。不然大家都去想我最強(qiáng)最棒都成功
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