患高血壓有什么主要原因
患高血壓有什么主要原因
高血壓是一種高發(fā)的疾病,尤其在現(xiàn)代社會(huì)更有年輕化的趨勢(shì)。你們知道患高血壓的主要原因有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你患高血壓的原因,歡迎閱讀。
患高血壓的主要原因
1、遺產(chǎn)因素
如果家族中有人患有高血壓,那么家庭中的其他成員比正常無(wú)高血壓的家族患有高血壓的幾率更高,如果父母中有其中一人已經(jīng)患有了高血壓,那么子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)28%,父母如果都是高血壓,子女患有高血壓的幾率更高,一般可達(dá)到46%。
2、肥胖因素
如今肥胖的人數(shù)是越來(lái)越高了,特別是女性,甜品,零食,肉類,很多女性都很喜歡,就造成了肥胖的增多,當(dāng)然有有一些特殊時(shí)期造成了肥胖患者的增多:處于妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)期的婦女則更易發(fā)生。
3、性激素
44歲以前高血壓患者男性高于女性,而到了65歲之后,女性高血壓患者反而高于男性,性激素有著很重要的因素,雌激素可激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。同時(shí)也可以增加孕酮刺激腎素的分泌作用。
4、避孕藥的使用
常吃避孕藥是有副作用的,常吃避孕藥的女性應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查血壓是否正常。雌激素鈉水儲(chǔ)留、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活、雌激素與血漿中肝臟的代謝酶水平的增加、胰島素抵抗、炎癥因子如高敏C反應(yīng)蛋白濃度升高,從而導(dǎo)致血壓升高。
5、精神因素
應(yīng)激狀況有可能引發(fā)高血壓上升,并且腦力勞動(dòng)人群多余體力勞動(dòng)。
女性患有高血壓的原因,大家已經(jīng)有所了解,患有高血壓患者,建議日常生活中多鍛煉身體對(duì)癥服藥外,增加身體的抵抗能力,并且注意飲食的調(diào)整,控制體重的增加,并且建議吃一些高維生素、低鈉、低脂肪、低膽固醇的食物,平時(shí)也可以適量的補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的飲食。
高血壓患者的飲食禁忌
1、忌長(zhǎng)期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
2、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會(huì)加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
3、少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對(duì)治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬化。但飲茶過(guò)多又會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
4、少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。食鹽過(guò)多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
5、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴(kuò)張血管,活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。
高血壓患者的食療方
1.槐花茶
將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí),槐花還有收縮血管、止血等功效。
2.蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
3.首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
4.決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦!⒁曃锊磺逯钇贰?/p>
5.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
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