引發(fā)高血壓的重要因素有哪些
高血壓是一種極其常見的疾病之一。大家知道引發(fā)高血壓有什么重要的因素嗎?以下是學習啦小編給你整理引發(fā)高血壓的相關重要因素。
引發(fā)高血壓的重要因素
1、性別、年齡與高血壓
女性在更年期以前,患高血壓的比例較男性略低,但更年期后則與男性患高血壓病的概率無明顯差別,高血壓患者甚至高于男性。
2、不良生活習慣與高血壓
大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入,均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習慣的人易患高血壓病,甚至發(fā)生中風,而生活井然有序,平時早睡早起者患高血壓比例低。
3、工作壓力過重與高血壓
隨著社會文明的不斷進步,競爭也越來越激烈,人們生活節(jié)奏越來越快,各方面的壓力也越來越大,隨之,人體將產(chǎn)生一系列的變化,其中,體內的兒茶酚胺分泌增多,它們會引起血管的收縮,心臟負荷加重,引發(fā)高血壓。
4、飲酒與高血壓
過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關系,隨著飲酒量的增加,收縮壓和舒張壓也逐漸升高,長期這樣,高血壓發(fā)病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒),女性應不超過20mg。
5、遺傳與高血壓
大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓,其子女的高血壓發(fā)生率可達46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
6、超重、肥胖與高血壓
體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示,超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2~3倍。
7、吸煙與高血壓
吸煙可加速動脈粥樣硬化,引起血壓升高。據(jù)測:吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓,而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效,不利于高血壓的治療。
高血壓患者吃的食物
一、苦瓜
苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養(yǎng)物質。其性昧苦寒,而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效??喙峡山g汁、涼拌、煮湯、炒菜食用??喙虾械牟菟釙恋K鈣吸收,炒菜前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食。
二、海帶
海帶營養(yǎng)豐富,是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維,能調順腸胃,促進膽固醇排泄,控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于減少膽固醇吸收,降低血壓。
海帶中的碘化物能加速病變物和炎癥滲出物排出,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。
三、洋蔥
洋蔥被譽為“菜中皇后”,營養(yǎng)豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等。近代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類,甾體皂苷類、前列腺素類等多種化學成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋蔥,可長期穩(wěn)定血壓,降低血管脆性。
高血壓的癥狀
1、頭暈
反復出現(xiàn)瞬間眩暈,視物旋轉,幾秒鐘后便恢復常態(tài)。醫(yī)學上稱為TIA,也就是短暫的腦缺血發(fā)作。
2、肢體麻木
出現(xiàn)肢體麻木、活動不便的異常感覺。
3、精神改變
如嗜睡,或性格一反常態(tài),變得沉默寡言,或多語急躁,或出現(xiàn)短暫智力衰退。
4、眼睛突然發(fā)黑
單眼突然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常,是腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。
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