早泄的病因與護(hù)理方法
早泄的病因與護(hù)理方法
我們知道早泄對(duì)于男性會(huì)有很多的傷害。你們知道早泄有哪些病因嗎?早泄患者怎么護(hù)理呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講早泄的病因與護(hù)理方法吧!
早泄的病因
1、包皮
青少年包皮割的過晚，現(xiàn)在還有結(jié)婚以后才割的，龜頭過于敏感，受不了YD里的刺激造成早泄。
2、手淫
相信所有男人都有手淫的經(jīng)歷吧。手淫造成早泄的最深層原因就是習(xí)慣，一般手淫的目的就是想要快速達(dá)到高潮，所以射精時(shí)間也快。如果經(jīng)常手淫，慢慢地正常性生活也會(huì)快速射精，就成了早泄。
3、假性早泄
部分沒有固定性伴侶的男性在性愛過程中缺少經(jīng)驗(yàn)、緊張都會(huì)發(fā)生早泄，還有已經(jīng)結(jié)婚的長時(shí)間的分居，相聚后性愛產(chǎn)生短期的早泄，統(tǒng)稱為假性早泄。
4、性生活不和諧
夫妻感情不好，對(duì)配偶厭惡，有意或無意的施虐意識(shí)或女方厭惡性交，憂心忡忡等都會(huì)導(dǎo)致早泄，長期如此還會(huì)影響男性勃起能力。
早泄患者的護(hù)理
1、日常護(hù)理
首先，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活第四，記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。
2、日常飲食
早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
預(yù)防早泄的鍛煉方法
1、慢跑
先在跑前活動(dòng)一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑的距離長短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。
走動(dòng)著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內(nèi)從丹田運(yùn)氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內(nèi)氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。
2、騎自行車
騎自行車是很好的鍛煉方式，但需要注意的是，騎自行車要感到略微發(fā)熱，甚至出汗，才能達(dá)到鍛煉目的。若騎行距離不夠、時(shí)間太短，則鍛煉效果有限。當(dāng)然還要注意道路交通安全問題。
3、跳繩和做操
跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運(yùn)動(dòng)，所以也要15分鐘為宜。
4、爬樓梯
經(jīng)常爬樓梯，骨關(guān)節(jié)會(huì)更加靈活，增強(qiáng)心肺功能，全身尤其是腿部韌帶和肌肉的力量會(huì)增強(qiáng)，減緩人的衰老，降低男性“早衰”幾率，改善男性功能。
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