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感冒患者有哪些護(hù)理的方法

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感冒患者有哪些護(hù)理的方法

  冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),很多人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的癥狀。那么感冒患者有什么護(hù)理方法呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下感冒患者的護(hù)理措施吧。

  感冒患者的護(hù)理方法

  1、洗鼻法

  西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng),從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。

  因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預(yù)防作用。

  2、喝雞湯

  喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  3、多食蘿卜

  蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  遠(yuǎn)離感冒的方法

  1.洗手最好洗兩遍

  哥倫比亞大學(xué)的研究人員在檢查接受研究的志愿者手部的病菌時(shí),他們發(fā)現(xiàn)洗手只洗一遍,即使用上抗菌肥皂,殺菌的效果也是很不令人滿意的。所以,如果你真的想遠(yuǎn)離感冒,那么最好洗手洗兩遍。

  2.公共廁所的洗手策略

  研究發(fā)現(xiàn),很大部分人在使用公共廁所后不能有效把手洗干凈,因?yàn)樗麄兠恳粋€(gè)離開公共廁所時(shí)都會(huì)接觸到門把。因此洗手之后,用一張手紙關(guān)水龍頭。再用另一張手紙擦干雙手,然后用那張手紙隔在手和門把之間開門。這聽起來太瘋狂了,然而這個(gè)建議是由美國(guó)疾病控制中心為保護(hù)你不受流行性疾病困擾(諸如感冒和流感)而提出的。

  3.讓窗戶留一條縫

  在冬天,將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開,只需要在你常常呆的房間開一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里,這一點(diǎn)尤為重要,因?yàn)樵谛路孔永?,新鮮的流通的空氣會(huì)出奇有效地趕跑病菌。

  4.冥想一個(gè)詞

  每天找個(gè)時(shí)間,在一個(gè)安靜、昏暗的房間里坐下來,同時(shí)閉上雙眼,集中注意力想著一個(gè)詞。你這樣做是在冥想,這是一種有效減壓的方法。研究發(fā)現(xiàn),壓力會(huì)使你抵抗感冒的能力降低。當(dāng)人有情緒壓力的時(shí)候免疫系統(tǒng)會(huì)被削弱,患上感冒的機(jī)會(huì)是冷靜時(shí)的兩倍。

  5.喝酸奶

  每天喝一杯酸奶(純天然或者經(jīng)過消毒)的人會(huì)比沒喝的人少25%的患感冒的機(jī)會(huì)。在流感高發(fā)季節(jié)來臨前,早點(diǎn)養(yǎng)成每天喝酸奶的習(xí)慣來增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)吧。

  治療感冒的食療方

  1、蘋果蜂蜜水

  蘋果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  2、姜絲蘿卜湯

  姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。

  3、醋熘土豆絲

  做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。

  4、白菜心煮蘿卜

  白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。

  5、蔥蒜粥

  取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

  6、蔥頭飲料

  洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。


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