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高血壓病人應(yīng)該如何治療

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高血壓病人應(yīng)該如何治療

  高血壓是一種高發(fā)的疾病,尤其在現(xiàn)代社會更有年輕化的趨勢。大家知道高血壓病人有什么治療方法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下高血壓病人的治療,一起來看看吧!

  高血壓病人的治療方法

  1、藥物療法

  最常見的就是讓高血壓患者在患病期間服用一些能降血壓的降壓藥,通過這些將要要來使血壓維持在正常或接近正常水平,對減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多,各有其特點(diǎn),目前趨向于作用持久,服用次數(shù)減少,無毒副作用的中藥制劑,方便安全易于高血壓患者接受。當(dāng)然,還要根據(jù)用藥的反應(yīng)、副作用等情況,來調(diào)整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥,于身體各個器官都有密切聯(lián)系,一旦服藥出現(xiàn)差錯,便會殃及身體其它器官,嚴(yán)重的話甚至有生命危險,所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。

  2、戒煙限酒

  這一點(diǎn)不管是對高血壓患者還是對沒有患高血壓的患者都有很大的幫助。因?yàn)闆]有患高血壓的人戒煙酒可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,而高血壓患者戒煙酒可以有效的降低自己的血壓。

  3、適量運(yùn)動

  患有高血壓的患者,倘若在患病期間適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的病情進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動,不僅僅有促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成的作用,還能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣:最好是做到有氧運(yùn)動,才會有幫助。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。

  高血壓病人的飲食特點(diǎn)

  1、限制鹽的攝入量

  每日包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋。這樣有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。

  2、限制脂肪的攝入

  用植物油烹調(diào)食物,多吃含有不飽和脂肪酸的海魚類,從而氧化并降低血漿膽固醇,延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng)。其中含有較多的亞油酸,還對增加微血管的彈性,防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。

  3、控制能量的攝入

  提倡吃復(fù)合糖類,如淀粉、玉米,少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。

  4、適量攝入蛋白質(zhì)

  高血壓病人每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì),可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

  5、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品

  如土豆、茄子、海帶、萵筍,含鈣高的食品如牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?,能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

  6、吃新鮮蔬果

  每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩。

  健康飲食不僅能幫你來控制血壓,還有防治高血壓的妙用。

  預(yù)防高血壓的食物

  1.豆類

  豆類制品中含有大量的鉀,當(dāng)體內(nèi)鉀元素過少時,身體就會轉(zhuǎn)而吸收更多的鈉元素,然而鈉元素會使血壓升高。反之,如果攝入豐富鉀元素,那么我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮,也對控制血壓有好處。

  2.黑巧克力

  黑巧克力中含有黃酮類化合物,這些是眾所周知的改善心血管健康的成分,但是專家們并不建議過多食用。

  3.海帶

  現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),海帶內(nèi)含巖藻多糖昆布素,其作用類似肝素,可防止血栓和血液黏性增加,預(yù)防動脈硬化。且海帶為水溶性纖維,因此能加速膽固醇排出體外。

  4.葵花籽

  所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處,然而當(dāng)談到降低血壓時,葵花籽在其中可謂是獨(dú)樹一幟??ㄗ驯徽J(rèn)為是一種很好的膳食纖維來源,并且每天只需食用三克??ㄗ褧槿梭w提供全面的營養(yǎng),以此降低血壓。但同樣也需注意的是,含鹽多的葵花籽也不能多吃。


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