男人早泄的原因以及解決方法
男人早泄的原因以及解決方法
早泄是男人的一大困擾,嚴(yán)重的還會(huì)影響夫妻感情。那么你們知道男人早泄有哪些原因嗎?男人早泄怎么辦好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你男人早泄的原因與解決方法,歡迎閱讀。
男人早泄的原因
一、身心疲憊,心情壓抑
體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞,精力不足時(shí)進(jìn)行性生活,也容易發(fā)生早泄。焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié),男性婚前的倉(cāng)促性交常在心情緊張下進(jìn)行,力求快速射精(早泄)的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。
性交次數(shù)過(guò)少,一旦性交引起過(guò)分強(qiáng)烈的性興奮(交感神經(jīng)興奮)而容易提早射精(早泄)。人際關(guān)系、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系不融洽,造成焦慮、緊張、畏懼都會(huì)引起早泄。缺乏自尊、受到挫折、感到內(nèi)疚、恥辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。缺乏性知識(shí)、性交技巧和經(jīng)驗(yàn)等。心情不好,感情出現(xiàn)問(wèn)題或者做愛(ài)環(huán)境差,過(guò)于緊張和擔(dān)心都會(huì)影響做愛(ài)的性趣。
二、頻繁無(wú)節(jié)制的手淫習(xí)慣
由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。男性長(zhǎng)期或經(jīng)常手淫,使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài),并形成身體慣性。
三、個(gè)體身體素質(zhì)差
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快,可能由于血中睪酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過(guò)早射精。
四、交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動(dòng)脈硬化、糖尿病等,直接影響控制性中樞,對(duì)射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過(guò)早射精。生殖器出現(xiàn)炎癥時(shí),如尿道炎、前列腺炎等情況下,由于炎癥的刺激,也容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束,出現(xiàn)早泄。
五、包皮過(guò)長(zhǎng)
男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄,早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感,可以嘗試接觸罕穆?tīng)柍煞?,稍微麻醉作用使房事時(shí)間延長(zhǎng),陰莖在房事過(guò)程中和陰道的摩擦?xí)r間增加,逐漸會(huì)在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長(zhǎng)時(shí)間的作用,就和手上長(zhǎng)繭的道理相差未幾。
男人早泄的解決方法
1、首先,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉,強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾,多做有氧運(yùn)動(dòng)如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
2、其次,注重飲食調(diào)理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
3、第三,還有就是手淫,手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò),這就看你的頻率了,太頻繁就會(huì)壞處多多,影響你的性生活第四,記住如果性生活產(chǎn)生問(wèn)題的話不要接著一直嘗試,要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。
4、早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
5、不可過(guò)量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過(guò)度的食品,以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
預(yù)防早泄的方法
1、醞釀充分
性愛(ài)前充分愛(ài)撫、親吻,能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài),較易獲得滿足,這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過(guò)快的遺憾,深層次的前戲可以帶動(dòng)起后面的真正動(dòng)作,令后面的動(dòng)作如行云流水般順暢,即使偶爾有一點(diǎn)卡殼也無(wú)關(guān)大局,希望天下早泄男的愛(ài)妻能夠明白這一道理,令今后的幸福生活真正性福起來(lái)。
2、“輕裝上陣”
50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān),他們大多性格內(nèi)向且考慮問(wèn)題比較悲觀,由此產(chǎn)生的焦慮情緒會(huì)引起早泄。久而久之,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成條件反射,每當(dāng)性生活時(shí)即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下,分析發(fā)病原因,放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要,有時(shí)一個(gè)不耐煩的眼神會(huì)使他們的表現(xiàn)更糟,一個(gè)輕微的鄙視會(huì)讓他們一泄如注。
3、戴避孕套
這樣能降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性,延長(zhǎng)性交時(shí)間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí),最好在一段時(shí)間內(nèi)別過(guò)性生活。同時(shí)要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠,還要戒煙、戒酒。
4、改變性愛(ài)時(shí)間與做愛(ài)的方式
大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過(guò)性生活,但對(duì)早泄患者而言,應(yīng)適當(dāng)改變性愛(ài)時(shí)間。比如,在每天早晨睡醒后或午休后,身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái),精力旺盛,更易于男性控制自己。同時(shí),這類男性還應(yīng)改變性交體位,如采取女上位或側(cè)位,降低男性的性興奮度,有助于延緩射精發(fā)生。這個(gè)方法對(duì)于絕大多數(shù)人都適用。
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