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導(dǎo)致早泄的原因及預(yù)防的方法

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導(dǎo)致早泄的原因及預(yù)防的方法

  早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病。那么大家知道導(dǎo)致早泄有什么原因嗎?如何預(yù)防早泄呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下早泄的原因與預(yù)防,一起來看看吧!

  導(dǎo)致早泄的原因

  1.自以為“體虛”

  有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重,受“一滴精,十滴血”的影響,擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄,但過度放縱使性功能紊亂,也可以發(fā)生早泄。

  2.婚前性行為

  有些青年婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

  3.性交突然中斷

  有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。

  4.性交次數(shù)太少

  有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長(zhǎng)期出差,因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交,性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。

  5.異性交往少

  在社會(huì)交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯,有些人對(duì)性知識(shí)缺乏,對(duì)性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。

  6.有手淫史

  有些人有過度手淫史,雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄,但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結(jié)束,于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。

  7.居室環(huán)境差

  如兩代或三代人同居一室,性生活時(shí)過于匆忙,易發(fā)生早泄。

  8.器質(zhì)性原因

  器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。

  9.夫妻關(guān)系不融洽

  在女人當(dāng)家的家庭,由于對(duì)妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強(qiáng)烈,或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?,這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí),作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外,有時(shí)女方患有生殖道炎癥,因性交可以致痛,于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。

  預(yù)防早泄的方法

  1、消除心理因素

  要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。

  2、節(jié)房事

  長(zhǎng)期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)痿的有效措施。

  3、飲食調(diào)養(yǎng)

  (1)多吃壯陽(yáng)食物

  壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口

  民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏,身體虛弱。

  4、提高身體素質(zhì)

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

  治療早泄有幫助的食物

  1、含鋅食物

  鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu),和功能維護(hù)有著重要的作用,缺鋅可導(dǎo)致“腎陽(yáng)虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉,其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

  2、富含維生素的食物

  新鮮蔬菜及水果中,都含有豐富的維生素,維生素A、E、C都可延緩衰老,和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。

  3、動(dòng)物內(nèi)臟

  動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,并且動(dòng)物內(nèi)臟中,還含有腎上腺素和性激素,可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以,適量的食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利于增加精液分泌量,提高性功能。


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