老年癡呆癥的癥狀及預防
老年癡呆癥的癥狀及預防
老年癡呆癥是現(xiàn)在老人最常見的一種精神疾病。大家知道老年癡呆癥有什么癥狀嗎?老年癡呆癥怎么預防呢?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講老年癡呆癥的癥狀與預防吧!
老年癡呆癥的癥狀
1.記憶力減退，經(jīng)常毫無理由地忘事。
2.無法從事本來勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開飯的時候忘了上這個菜，那很正常?？墒?，老年癡呆癥患者不但會忘了上菜，而且根本想不起來這道菜是誰做的。
3.產(chǎn)生語言障礙。說起話來前言不搭后語。4.喪失時間和地點概念。老年癡呆癥患者會在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在干什么。
5.喪失判斷力，比如說大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。
6.抽象思維能力減退，連簡單的算術(shù)題也不會做。
7.老年癡呆癥患者會亂放東西，比如把熨斗放在冰箱里，或者把手表放在糖罐子里。
8.老年癡呆癥患者的情緒會毫無理由地大起大落。
9.老年癡呆癥患者的性格會在短期內(nèi)有急劇改變，一個和藹的人會變得暴躁、多疑、不可理喻。
10.失去主動性。老年癡呆癥患者會厭倦家務(wù)活、工作或社交。
預防老年癡呆癥的方法
1、室外散步
散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
2、多社交
多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?？从H朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。
3、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
4、吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
5、多受教育
多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。
6、保護視力
密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。
7、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老?？Х染哂锌寡坠πВ兄诜乐怪酗L、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
8、每日沉思冥想
經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。
9、地中海飲食
“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關(guān)鍵。
老年癡呆的檢查方法
1、目前通用的老年癡呆的檢查方法是通過測驗記憶時間或者進行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據(jù)卻只能在患者去世后對大腦進行檢查才能得到。而新型老年癡呆檢查方式是通過計算機程序?qū)θ说姆磻?yīng)時間進行簡單的測試。
2、如果能及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆，就可以提前采取預防措施，例如改變飲食結(jié)構(gòu)，多做鍛煉等。快速檢測也有助于及早進行干預治療。一些患者在及時使用新藥后，或許能避免發(fā)病。
3、科學家們發(fā)明了一種快速的老年癡呆的檢查方法，只要在40多歲時進行這個耗時僅30秒的檢測，就能判斷一個人以后是否會患上老年癡呆。
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