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預防感冒的方法及治療感冒的偏方

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預防感冒的方法及治療感冒的偏方

  感冒是輕微上呼吸道感染性疾病,一年四季皆可發(fā)病。那么你們知道預防感冒的方法是什么嗎?治療感冒有什么偏方呢?下面由學習啦小編為大家講解下感冒的內容吧。

  預防感冒的方法

  1、多與朋友溝通保持友誼

  人類與外界的聯(lián)系越少,越容易得病。因為大腦中會產生引起焦慮的化學物質,壽命就會比其它愛社交的人群的壽命縮短。

  提高免疫力的方法:不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發(fā)展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句,如果你實在是太忙了沒時間,可以通過電話和朋友保持聯(lián)系,晚上記得給他們發(fā)封郵件或者短信問候一下。

  2、睡好8小時

  睡眠質量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細胞數(shù)量減少有關。我們發(fā)現(xiàn),持續(xù)一周每晚只睡四個小時的人,血液中產生的流感抗體數(shù)量(由流感引起)比每天睡七個半到八個半小時的人減少一半。

  提高免疫力的方法:大多數(shù)成年人每晚需要七到九個小時的不間斷連續(xù)睡眠。早上醒來后以及你一整天的感覺是判斷睡眠質量如何的最好方法。如果早上醒來后依然感覺很累,這說明你睡眠不夠,或者睡眠質量不高。

  3、放松心情保持樂觀

  在面對生命中的災難時,如果樂觀的對待,壓力就會減少,健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為,樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小,免疫系統(tǒng)的損害較小。

  提高免疫力的方法:性格是很難改變的,但你可以找到每天讓自己快樂的原因,哪怕是非常細小的事情,只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作,但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發(fā)生的好事情。

  4、多和伴侶溝通

  但要注意的是你必須把握好爭論的度:常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻,其抗病毒自然殺手細胞較少,應激激素成分較高,受傷害后需要愈合的時間比那些在爭吵中傳遞正能量的要長出40%。

  提高免疫力的方法:不要總是克制你的情緒。有些人——不愿發(fā)表自己的意見和表露自己感情的人,其T淋巴細胞的活躍程度比善于表達的同輩低很多。

  治療感冒的偏方

  1.姜絲蘿卜湯

  姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。

  2.蔥頭飲料

  洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

  3.白菜蘿卜湯

  白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。

  4.橘皮冰糖飲料

  新鮮橘子皮切絲,加適量的冰糖,用開水直接沖泡飲用便可。

  5.醋烹豆芽菜

  豆芽菜醋烹后立即翻炒,放味精、鹽適量,翻炒立即出鍋?;鸷蛞?,快炒,豆芽形狀基本不變。

  感冒的類型

  1、風寒感冒

  病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。

  2、風熱感冒

  病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。

  3、暑濕感冒

  病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。

  4、暑熱感冒

  發(fā)熱,偶爾怕風,心煩、汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。


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