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感冒的主要病因及預防方法

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感冒的主要病因及預防方法

  感冒是一種很常見的疾病。那么感冒有什么主要的病因呢?感冒怎么預防呢?接下來學習啦小編為你分享一下感冒的病因及預防,一起來看看吧!

  感冒的主要病因

  1、手是感冒的主要傳播途徑

  感冒病毒在手帕上存活1個小時,在手上能存活70個小時。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上,通過握手、毛巾、桌椅等傳播。預防方法是勤洗手,不用手模鼻、眼。呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑。

  2、足部受涼易感冒

  足離心臟最遠,供應的血量相對較少,因而對冷比較敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。當氣溫降至7℃以下時,足就會發(fā)晾,反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的“第二心臟”,預防經常感冒就要做好足部的保暖工作。

  3、高”飲食易感冒

  食物過于豐盛,如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白質、高糖飲食會降低人體的免疫功能。預防感冒的新法是飲食葷素搭配。

  4、愛咸食易感冒

  食鹽能使唾液分泌減少,口腔內溶菌酶也減少。由于鈉鹽的滲透作用,上皮細胞功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發(fā)感冒。

  5、藥不當易感冒

  解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥等對人體免疫功能都有不同程度的抑制作用,濫用這些藥就會降低人體的抗病能力,使人容易感冒。

  6、愁易感冒

  俗話說:“愁一愁,白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機可乘。

  7、神緊張易感冒

  某醫(yī)學專家通過對400多名失業(yè)、失業(yè)戀、離婚等精神緊張的人觀察發(fā)現(xiàn),他們比精神不緊張的經常感冒,原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,局部免疫力降低。

  預防感冒的方法

  1.給鼻子做好保暖工作

  在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

  2.盡量少握手

  與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風險。

  3.用熱水洗衣服

  如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。

  4.少吃糖

  有研究發(fā)現(xiàn),當吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!

  5.保證8小時睡眠

  如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

  感冒不可不知的常識

  1、接吻不會傳染感冒

  研究發(fā)現(xiàn),導致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數(shù)感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體,傳播途徑包括:咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

  2、洗衣服不會殺死感冒病毒

  洗衣服可以去除99%的細菌,如果臟衣服上有100萬個細菌,那么洗過的衣服仍然會有1萬個。而感冒病毒比細菌更難從衣服上洗掉。

  3、維生素C不能治療感冒

  一項涉及1萬多人的臨床試驗發(fā)現(xiàn),維生素C沒有治療感冒的功效。不過,也有研究顯示,每天適度補充一些維生素C,可以預防感冒,使患感冒的風險降低一半。

  4、患感冒的幾率與職業(yè)有關

  研究發(fā)現(xiàn),47%的辦公電腦、42%的鼠標和45%的電話帶有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的職業(yè)是律師、教師、會計、銀行職員、醫(yī)生、主持人和電視編導5、擤鼻涕無助治療。

  感冒鼻塞并非黏液造成的,而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌和炎癥化學物進入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個鼻孔。


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