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糖尿病的病因與預(yù)防方法

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  糖尿病是常見的一種內(nèi)分泌疾病,很多人深受糖尿病的折磨。那么糖尿病有什么病因呢?糖尿病怎么預(yù)防?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解糖尿病的病因與預(yù)防吧。

  糖尿病的病因

  一、遺傳因素

  舉世公認(rèn),糖尿病是遺傳性疾病,遺傳學(xué)研究表明,糖尿病發(fā)病率在血統(tǒng)親屬中與非血統(tǒng)親屬中有顯著差異,前者較后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%,而在糖尿?、蛐椭衅渲匾赃_(dá)90%以上,因此引起糖尿?、蛐偷倪z傳因素明顯高于糖尿?、裥?。

  二、精神因素

  近十年來,中、外學(xué)者確認(rèn)了精神因素在糖尿病發(fā)生、發(fā)展中的作用,認(rèn)為伴隨著精神的緊張、情緒的激動(dòng)及各種應(yīng)激狀態(tài),會(huì)引起升高血糖激素的大量分泌,如生長(zhǎng)激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等。

  三、肥胖因素

  目前認(rèn)為肥胖是糖尿病的一個(gè)重要誘發(fā)因,約有60%-80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者,肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率呈正比,有基礎(chǔ)研究材料表明:隨著年齡增長(zhǎng),體力活動(dòng)逐漸減少時(shí),人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲,肌肉組織逐漸減少,由占體重的47%減少到36%,而脂肪由20%增加到36%,此系老年人,特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。

  四、長(zhǎng)期攝食過多

  飲食過多而不節(jié)制,營(yíng)養(yǎng)過剩,使原已潛在有功能低下的胰島素β細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重,而誘發(fā)糖尿病?,F(xiàn)在國(guó)內(nèi)外亦形成了“生活越富裕,身體越豐滿,糖尿病越增多”的概念。

  近年來,隨著對(duì)糖尿病研究和認(rèn)識(shí)的不斷深入,從分子生物學(xué)、電鏡超微結(jié)構(gòu)、免疫學(xué)、生理生化學(xué)等多角度進(jìn)行控索,對(duì)糖尿病的病因及發(fā)病機(jī)制又有了新的認(rèn)識(shí)。

  五、感染

  幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關(guān)系,感染本身不會(huì)誘發(fā)糖尿病,僅可以使隱形糖尿病得以外顯。

  六、妊娠

  有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)妊娠次數(shù)與糖尿病的發(fā)病有關(guān),多次妊娠易使遺傳因素轉(zhuǎn)弱誘發(fā)糖尿病。

  七、基因因素

  目前科學(xué)認(rèn)為糖尿病是由幾種基因受損所造成的:Ⅰ型糖尿病———人類第六對(duì)染色體短臂上的HLA-D基因損傷;Ⅱ型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷。

  預(yù)防糖尿病的方法

  1、注意飲食

  飲食不當(dāng),就可能會(huì)引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國(guó)文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

  2、注意運(yùn)動(dòng)

  如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng),同樣可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng),每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來活動(dòng)一下。這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)原則,對(duì)于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。

  3、睡眠充足

  睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時(shí)最健康。當(dāng)每天睡眠6小時(shí)以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大兩倍;每天睡眠9小時(shí)以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。

  4、控制糖類攝入

  這是相對(duì)來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

  5、不暴飲暴食,生活有規(guī)律

  盡可能不在短時(shí)間內(nèi),吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的人。

  6、定期服用預(yù)防藥物

  每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

  糖尿病的精神癥狀

  1.抑郁

  糖尿病屬慢性疾病,常需長(zhǎng)期甚至終身治療,易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望,覺得治療沒有希望,嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。

  2.焦慮

  不少患者因擔(dān)心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥,情緒較為焦慮,常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼,并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。

  3.意識(shí)障礙

  糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)障礙,主要表現(xiàn)為嗜睡,隨著血糖的變化,意識(shí)障礙的程度也有波動(dòng)。

  4.神經(jīng)衰弱

  隨著病情發(fā)展的不同,糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀,表現(xiàn)為疲倦、無力,失眠、胸悶、煩躁不安,做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等


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