怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
不少人進入老年后，會患上老年癡呆癥。那么應(yīng)該如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)預(yù)防老人患上老年癡呆癥的相關(guān)方法吧!
預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法
1、要注意均衡營養(yǎng)。
有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。
2、要進行適度鍛煉。
老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運動。長期在室內(nèi)活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，運行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。
3、飲食上不宜過咸。
老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進行治療。
4、要盡量戒除煙酒。
經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。
5、要保持心胸開闊。
老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。
老年癡呆癥的癥狀
1.記憶力減退，經(jīng)常毫無理由地忘事。
2.無法從事本來勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開飯的時候忘了上這個菜，那很正常?？墒牵夏臧V呆癥患者不但會忘了上菜，而且根本想不起來這道菜是誰做的。
3.產(chǎn)生語言障礙。說起話來前言不搭后語。4.喪失時間和地點概念。老年癡呆癥患者會在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在干什么。
5.喪失判斷力，比如說大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。
6.抽象思維能力減退，連簡單的算術(shù)題也不會做。
7.老年癡呆癥患者會亂放東西，比如把熨斗放在冰箱里，或者把手表放在糖罐子里。
8.老年癡呆癥患者的情緒會毫無理由地大起大落。
9.老年癡呆癥患者的性格會在短期內(nèi)有急劇改變，一個和藹的人會變得暴躁、多疑、不可理喻。
老年癡呆的檢查方法
1、目前通用的老年癡呆的檢查方法是通過測驗記憶時間或者進行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據(jù)卻只能在患者去世后對大腦進行檢查才能得到。而新型老年癡呆檢查方式是通過計算機程序?qū)θ说姆磻?yīng)時間進行簡單的測試。
2、如果能及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆，就可以提前采取預(yù)防措施，例如改變飲食結(jié)構(gòu)，多做鍛煉等?？焖贆z測也有助于及早進行干預(yù)治療。一些患者在及時使用新藥后，或許能避免發(fā)病。
3、科學(xué)家們發(fā)明了一種快速的老年癡呆的檢查方法，只要在40多歲時進行這個耗時僅30秒的檢測，就能判斷一個人以后是否會患上老年癡呆。
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