甲肝患者有哪些生活保健
甲肝是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種疾病。那么甲肝患者有什么生活的保健呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下甲肝患者的保健方法，一起來看看吧!
甲肝患者的生活保健
1.飲食方面
眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒煙戒酒，防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應(yīng)以素食為主，多吃粗糧，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，并注意補(bǔ)充含維生素。
2.生活起居方面
首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結(jié)合。其次要保持良好的心理狀態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，積極樂觀的配合醫(yī)生的治療，不生氣發(fā)怒，不過于激動。
3.保證足夠的休息
甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動或是劇烈運(yùn)動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。
4.適量運(yùn)動
首先甲肝患者切忌劇烈運(yùn)動，起初應(yīng)該從小量開始，循序漸進(jìn)，在無不適感得基礎(chǔ)上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時進(jìn)行運(yùn)動。其次甲肝患者的運(yùn)動時間不宜過長，運(yùn)動量不宜過大，出現(xiàn)疲勞時就應(yīng)結(jié)束運(yùn)動。每天體育運(yùn)動最好不要超過半小時，可分為上、下午進(jìn)行。
5.定期去醫(yī)院做檢查
最好做到每周測體重1次，定期抽血監(jiān)測血清白蛋白水平。
特別需要注意的是，甲肝患者應(yīng)該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復(fù)前不要進(jìn)行重的體力勞動或是劇烈運(yùn)動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在癥狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復(fù)正常后，還需要觀察1～2個月，這樣從患病到恢復(fù)健康共需6個月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動。
甲肝的傳播途徑
一、日常接觸傳染
甲肝病毒主要會附著在食具、玩具等生活用具上，如果和這些器具發(fā)生直接接觸的話，病毒就會直接進(jìn)入人體。這種傳播途徑會發(fā)生在學(xué)校、工廠等集體性比較強(qiáng)的地方，這樣流行起來也會比較快。
二、腸道傳播
肝臟是復(fù)制甲肝病毒的主要場所，病毒在進(jìn)入人體后會從胃到達(dá)小腸，在進(jìn)入肝臟，完成復(fù)制之后就會進(jìn)入膽管，然后分泌到膽汁中。
在我們生活中的一些食物都是容易帶有甲肝病毒的，如海產(chǎn)品蝦、蟹。所以在吃海鮮的時候，一定要多進(jìn)行清洗才行。
三、其他
如果食用的食物或者是水受到甲肝病毒感染的話，就會造成病毒直接進(jìn)入體內(nèi)。一般牛奶、草莓、各種糕點(diǎn)、牛肉漢堡、沙拉等攜帶甲肝病毒的主要食物，要想預(yù)防甲肝就得少食用。
預(yù)防甲型肝炎的方法
一、切斷傳播途徑
是預(yù)防本病的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)飲食、水源及糞便的管理，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，共用餐具消毒，最好實行分餐，生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器均應(yīng)嚴(yán)格分開，防止污染。
二、飲食習(xí)慣的預(yù)防
對一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產(chǎn)品，食用時一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良飲食習(xí)慣。
三、隔離病人
想要預(yù)防甲型肝炎，那就必須要對甲型肝炎患者進(jìn)行隔離，而且定期對患者的糞便進(jìn)行消毒。
四、保護(hù)易感人群
在甲型肝炎流行期間，易感人群(嬰幼兒、兒童和血清抗-HAV IgG陰性者)均可接種甲型肝炎減毒活疫苗，進(jìn)行主動免疫。與甲型肝炎患者接觸過的人可接種人血清或胎盤球蛋白以防止發(fā)病。
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