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女性腎虛要注意什么事情

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  你知道女性腎虛要注意什么嗎?腎病是一種很頑固的疾病,所以一定要在治療的同時多加注意飲食。你想了解一下女人腎虛可以吃什么治療嗎?下面,學習啦小編來為你介紹女人腎虛的治療方法和注意事項。

  女性腎虛要注意什么

  專家認為,女人腎虛分腎陽虛及腎陰虛兩種情況。而這兩種情況的不同,也決定了不該吃的食物有所不同。

  一般認為,易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性欲減退等是腎陽虛的明顯特征,若是屬于腎陽虛的情況,那么女性朋友應注意避免吃:蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

  腎陰虛也是非常需要重視的一個問題。女性腎陰虛的表面癥狀是黑眼圈、怕冷以及月經(jīng)不調(diào)。若是調(diào)理不當,腎陰虛也可能導致不孕。這種情況,應避免吃:生蘿卜、洋蔥、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香煙等。

  當然,說不該吃的食物有所不同,但我們可以發(fā)現(xiàn),以上大部分食物卻有著一個共同點,那就是寒性。女人腎虛是個大問題,若還大量進食寒性的食物,只會加重腎虛的病情。另外,女人腎虛還不能吃辛辣食物,刺激性過大的食物也會傷腎肝。油膩的食物會增加腎臟的排毒負擔,因此也應合理拒絕。

  女人腎虛可以吃什么治療

  1、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。

  2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  3、黑米。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

  4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

  5、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補形的角度來看,黑豆絕對是補腎能手。

  6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個問題上,黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

  7、當歸。當歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  8、何首烏。何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  女人腎虛的危害

  1、全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

  【典型表現(xiàn)】

  工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。

  無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。

  記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

  2、神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  【典型表現(xiàn)】

  經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。

  體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。

  沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

  不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。

  3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

  【典型表現(xiàn)】

  晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

  月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

  4、胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

  【典型表現(xiàn)】

  尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

  食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

  一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。

  5、五官方面:視覺疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

  【典型表現(xiàn)】

  容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

  坐、蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

  用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

  6、其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

  【典型表現(xiàn)】

  不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。

  工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作。

  月經(jīng)不調(diào)、性欲降低,過性生活時感到疲憊不堪。


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