孕吐的原因
孕吐的原因
孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后,大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐。那么孕吐是什么原因引起的呢?孕吐厲害怎么辦?下面一起來看看。
孕吐的原因
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心,但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴(yán)重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個主要原因,當(dāng)然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以,更容易感到難受。
5、有些研究人員提出,部分準(zhǔn)媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以,更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當(dāng)然,如果你經(jīng)常惡心或嘔吐,那你肯定會感到更大的壓力!
孕吐厲害怎么辦
1、針灸可以幫助緩解孕吐。
2、控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可以減輕惡心的感覺。
3、用微波爐烹調(diào),不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。
4、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到難聞”的氣味時應(yīng)急使用。
孕吐后吃什么好
孕吐后,準(zhǔn)媽媽必須注重補(bǔ)充營養(yǎng),以下的食物,營養(yǎng)豐富,可以適量進(jìn)食。
奶類:喝奶是很好的,營養(yǎng)豐富,不占很胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養(yǎng)素較為豐富,對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質(zhì):肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補(bǔ)充維生素,又是緩解孕吐的有效方法。
孕吐對寶寶有影響嗎
在4個孕婦中,大約就會有3個孕期會出現(xiàn)孕吐的癥狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什么問題。
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