糖尿病的預防與治療措施
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病有哪些預防措施?糖尿病有什么治療措施?以下是學習啦小編給你整理糖尿病的相關內(nèi)容。
糖尿病的預防方法
1、定期血糖檢測
預防糖尿病要從日常生活做起，在平時要做好血糖檢測，定期血糖檢測可以及時發(fā)現(xiàn)血糖濃度的遺傳，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常就可以及時進行治療，這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。
2、經(jīng)常運動
保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天進行合理的運動，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，同時也有助于預防糖尿病。
3、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，肥胖的人越來越多，相對應的，糖尿病的病發(fā)率也高了起來，因此，我們要做好體重的控制。
4、合理飲食
經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧，減少鈉鹽的攝入量。在日常生活中要遠離零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，對甜食，高熱量的食物也要少吃，這些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的誘發(fā)因素之一。
糖尿病的治療措施
1、飲食治療
飲食治療是糖尿病治療的基本措施。無論哪一型、病情輕重、用什么藥物治療，均應通過飲食治療減輕胰腺的負擔，降低過高的血糖，改善癥狀。飲食治療的原則首先是合理控制膳食的總熱量。根椐身高計算出標準體重，即標準體重(公斤)=身高(厘米)-105，如身高160厘米，則標準體重為55公斤。然后，按自己的勞動情況計算出合適的總熱量，即每日每公斤體重所需的熱量×標準體重。
控制食物成分的比例。例如碳水化合物應占總熱量的50%～60%熤肪占30%或以下，蛋白質(zhì)占15%～20%，輔以足夠的維生素、膳食纖維、微量元素，配合合理的餐次分配。飲食治療應遵循個體化的原則，也就是根據(jù)各人具體情況進行調(diào)配。目前，許多醫(yī)院都設有營養(yǎng)醫(yī)師，可提供咨詢。
2、運動療法
適當?shù)幕顒涌稍黾咏M織對胰島素的敏感性，改善血糖控制，對肥胖者有助于減輕體重。作為日常的保健，建議結合日常生活進行輕、中度活動，每天累計約30分鐘。這些活動包括在平地上快步走、在平地上騎車、刷墻、拖地板、擦窗和園藝(如修枝、播種、植樹)等。如病情許可，更長時間的中等強度或劇烈的體力活動會有更多的好處。重度的活動包括慢跑、騎車上坡、劈柴等，每天可做10分鐘。每周至少進行兩次使腿、上肢、肩部和軀干的主要肌肉都能參與的鍛煉，根據(jù)個人情況選擇適合的項目。但要注意運動時的潛在危險，如創(chuàng)傷、脫水等，應對腳部加以特別防護。如做劇烈運動，應適當調(diào)整食物和藥物。
3、藥物治療
糖尿病用藥問題比較復雜，應交由醫(yī)生適當控制，按醫(yī)囑用藥。值得一提的是，不少患者怕用胰島素，認為胰島素像毒品，用上后就很難停止。事實上并非如此，有些患者在感冒、發(fā)燒或其他疾病時，適當應用一些胰島素，有助于控制病情，病情控制后可停用胰島素。胰島素不是毒品，不會成癮，如果真有不能停用者，是病情的發(fā)展，而非胰島素本身的問題。所以，應根據(jù)病情用藥，不要拒絕胰島素。
4、自我監(jiān)測血糖
自我監(jiān)測血糖是通過小巧、便攜、易于校正的血糖測定儀，將一滴血放在一條試紙條上，測定儀可快速用數(shù)字顯示血糖值，為糖尿病患者和保健人員提供動態(tài)數(shù)據(jù)，有助于了解病情和判斷治療效果。但血糖測定儀只用于血糖監(jiān)測，不作為診斷糖尿病的依據(jù)，因其準確性受多種因素影響。
5、糖尿病教育
所有糖尿病患者及其家屬都應掌握一般的糖尿病知識，這不但有助于預防不測，而且對緩解病情、減少并發(fā)癥也有好處。此外，治療糖尿病，要根據(jù)糖尿病病人的個體情況來定，首先要了解患者的血糖，胰島功能，有無并發(fā)癥等情況，才能制定出具體的治療方案，不要盲目用藥，以免延誤病情。
糖尿病的早期癥狀
1、皮膚瘙癢
生活中有很多中年男性患者突然感到皮膚瘙癢，通常情況會以為是自己皮膚過敏，于是吃各種各樣的藥物，結果不見一點好轉。到醫(yī)院一查才知道自己原來是患了糖尿病，才出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。所以醫(yī)生要提醒大家：中老年人出現(xiàn)皮膚瘙癢，首先要排除糖尿病的可能之后再去有針對性的治療。
2、脫發(fā)
十幾、二十歲青年人本身頭發(fā)就很濃密，但有的人毛發(fā)干燥疏淡，頭頂裸露頭皮，且每次洗浴之后脫落的毛發(fā)更是隨處可見。如果出現(xiàn)此種情況就要當心，很有可能是因為胰島素分泌減少，患了糖尿病。
3、頻繁喝水
尿量增多，身體中的水分丟失過多，就會引發(fā)細胞內(nèi)脫水，刺激到神經(jīng)中樞，出現(xiàn)煩渴的現(xiàn)象，因此會出現(xiàn)頻繁喝水，飲水量以及飲水次數(shù)都增多的癥狀表現(xiàn)。
4、小便次數(shù)增加
小便次數(shù)增加幾乎是每個糖尿病患者都會有的癥狀，讓他們十分困擾。一晚上要起夜很多次，無法睡個安穩(wěn)覺。專家解釋說，這是因為患者體內(nèi)的血糖濃度過高，排出的尿糖也多，相應的患者的尿量也增多。
5、身體體重下降
身體中產(chǎn)生的胰島素不足，不能夠充分利用葡萄糖，使脂肪、蛋白質(zhì)分解加速來補充能量以及熱量。結果會導致人體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)被大量的消耗，再加上水分丟失，患者會出現(xiàn)體重下降的表現(xiàn)。
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