孕期預防血糖高有哪些方法
大家都知道孕婦如果不注意飲食的話很容易引發(fā)高血糖，那么孕期預防血糖高有什么方法呢?下面由學習啦小編為大家講解下孕期預防血糖高的相關方法吧。
孕期預防血糖高的方法
1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發(fā)癥。建議女性在35歲前受孕,孕前體重控制在正常范圍內,孕前檢查就開始關注血糖情況。受孕后,定期監(jiān)測血糖及糖尿情況。
2、每天適當進行有氧運動,注意每餐的餐后都應適當運動,幫助消化體內多余的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動,防止出現(xiàn)低血糖。平時飲食不宜過量,饑飽適當,不過分攝取甜食水果等高糖食物。
3、定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內葉酸水平降低。影響胎兒發(fā)育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發(fā)病風險。
高血糖的病因
1、偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現(xiàn)血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過于擔心。間隔一段時間后,再次檢查看看血糖結果。
2、不良生活習慣和環(huán)境?，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高?？諝庳撾x子是存在于空氣中的自然因子,能有效降低高血糖,但環(huán)境的污染,導致空氣中負氧離子含量劇減,人體攝取的負氧離子不足,這也是導致高血糖的一個重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之后,那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕,甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。
5、遺傳等原因也可以導致高血糖。
孕婦血糖高的癥狀
1、尿多
雖然尿頻是孕期較常見的現(xiàn)象,但是準確的說,尿頻只存在于孕早期和孕晚期。
所以當孕婦發(fā)現(xiàn)在孕中期依然有尿頻的現(xiàn)象,而且還能強烈感覺到皮膚乾燥,脫水嚴重。這時,孕婦應該多多觀察自己尿頻的現(xiàn)象。
如果尿的次數(shù)增多,而且尿量也增多,24小時可多達20多次,甚至尿的泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。那么孕婦就應該引起重視,及時控制好飲食。
2、口渴
因為尿頻嚴重,所以口渴也是當然的,但是這種口渴跟平常口渴的感覺不太一樣,是極度口渴,恨不得時時喝水才好,當孕婦察覺到異常后一定要引起重視,及時改善飲食。
3、心跳加速
如果孕媽媽沒來由的感到心跳加速,呼吸困難,這也是不正常的現(xiàn)象。尤其是明明很安靜的在休息卻有這種感覺,這時孕婦就應該敲響警鐘了。
4、惡心嘔吐
孕婦經(jīng)常平白無故的就有惡心,干嘔,嘔吐不斷的問題,偶爾還能感覺到腹部脹痛,腸胃也感到不消化,以上癥狀是孕婦血糖高的表現(xiàn)了,這時應該去醫(yī)院就醫(yī)治療了。
孕婦血糖高的危害
1、血糖失控準媽媽如果已經(jīng)查出血糖偏高,但還不進行合理的飲食控制,這樣造成的結果只能是病情的轉化,引起血糖失控,進而轉化為糖尿病。
2、內分泌失調如果準媽媽是因為內分泌失調引起的血糖偏高,應多加防范,并及時診斷出引起準媽媽內分泌失調的病癥加以治療。內分泌失調不及時治療也會轉化為糖尿病。
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