預(yù)防老年癡呆有什么飲食保健
老年癡呆危害老年人的身心健康。那么預(yù)防老年癡呆有什么飲食保健?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防老年癡呆的相關(guān)飲食保健，一起來(lái)看看吧!
預(yù)防老年癡呆的飲食保健
1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受),幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiàng)研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性癡呆危險(xiǎn)降低65%。專家建議,每天喝咖啡2—4杯。
老年癡呆的癥狀表現(xiàn)
(1)存在癡呆。
(2)潛隱起病，緩慢變化，通常難以指明起病的時(shí)間，但他人會(huì)突然察覺(jué)到癥狀的存在。在進(jìn)行性發(fā)展過(guò)程中，可出現(xiàn)一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定期。
(3)無(wú)臨床依據(jù)或特殊檢查的結(jié)果能夠提示精神障礙是由其他可引起癡呆的全身性疾病或腦的疾病所致(例如，甲狀腺功能低下、高血鈣、維生素b12缺乏、煙酸缺乏、神經(jīng)、正常壓力腦積水或硬膜下血腫)。
(4)缺乏突然性、卒中樣發(fā)作，在疾病早期無(wú)局灶性神經(jīng)系統(tǒng)損害體征，如肢癱、感覺(jué)喪失、視野缺損及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)不良(但這些癥狀會(huì)在疾病晚期出現(xiàn))。
老人癡呆癥的心理康復(fù)療法
一、要熱情關(guān)心患者，這在老年癡呆癥的心理康復(fù)療法中也是比較重要的一點(diǎn)。醫(yī)護(hù)人員和親屬都要關(guān)心愛(ài)護(hù)患者，注意尊重患者的人格，還要根據(jù)不同患者的心理特征，采用安慰、鼓勵(lì)、暗示等方法，給予開(kāi)導(dǎo)。對(duì)情緒悲觀的患者，應(yīng)喚起患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心。
二、播放音樂(lè)也是老年癡呆癥的心理康復(fù)療法之一，這主要是根據(jù)老年癡呆患者的文化修養(yǎng)和興趣愛(ài)好，選擇性地給他們播放一些愛(ài)聽(tīng)的樂(lè)曲，以活躍其精神情緒。有實(shí)驗(yàn)研究證明，音樂(lè)能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
三、鼓勵(lì)老年癡呆患者參加一些學(xué)習(xí)和力所能及的社會(huì)、家庭活動(dòng)，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對(duì)生活的信心。
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