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男人早泄有哪些自我治療方法

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男人早泄有哪些自我治療方法

  早泄是男人在性生活中常遇到的問題。那么男人早泄有哪些自我治療方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下男人早泄的相關(guān)自我治療方法,一起來看看吧!

  男人早泄的自我治療方法

  1、飲食調(diào)節(jié)

  中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí),早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

  2、按摩穴位

  專家表示,請(qǐng)妻子幫助進(jìn)行穴位按摩,既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù),還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖,因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管,對(duì)這些部位進(jìn)行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環(huán),促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

  3、心理調(diào)節(jié)

  由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活時(shí),心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

  4、體育鍛煉

  體育鍛煉是預(yù)防、治療疾病的最好方法之一,對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。專家表示,適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄,在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過高,也不宜過低,慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

  男人早泄的原因

  1、習(xí)慣性早泄

  患者往往有婚前性交史,首次性交多是在害怕被人發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心理狀態(tài)下進(jìn)行的,性交時(shí)求快速射精,便快速射精成為一種習(xí)慣。

  2、興奮性早泄

  多因性交次數(shù)過少,一旦交合,反應(yīng)過分強(qiáng)烈,極易發(fā)生早泄。

  3、精神緊張性早泄

  精神的過分緊張和中斷性交。

  4、手淫史早泄

  婚前多有很長時(shí)間的手淫史。

  5、心理性早泄

  多有自卑心理及病態(tài)心理,這類患者大多都對(duì)性知識(shí)及對(duì)性交技術(shù)缺乏,或?qū)π曰锇榈脑购?,敵意,焦慮等。

  預(yù)防男性早泄的方法

  1、夫妻雙方學(xué)習(xí)性知識(shí)。男性朋友把“假早泄”看得過重,往往是因?yàn)槿狈π灾R(shí),尤其是年輕的男女,掌握性生理及病理是非常必要的,當(dāng)遇到早泄情況時(shí)便不會(huì)感到不知所措。

  2、控制性生活頻率。性生活要有度,不可過度性生活,同時(shí)也要避免長期沒有性生活,這樣對(duì)性功能的保健有很大的幫助。

  3、杜絕早泄的誘因。前列腺炎、包皮過長等男性疾病都有可能導(dǎo)致早泄的發(fā)生,如果患有這些疾病,一定要及早進(jìn)行治療,否則可誘發(fā)各種的并發(fā)癥發(fā)生。男人要學(xué)會(huì)這些早泄的預(yù)防措施,這樣才能讓生活更加美滿。

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