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腸胃不好的癥狀有哪些

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腸胃不好的癥狀有哪些

  腸胃不好是許多人或多或少都有的癥狀。那么腸胃不好的癥狀有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理腸胃不好的相關(guān)癥狀內(nèi)容。

  腸胃不好的癥狀

  癥狀1.常沒有食欲、想吐。

  囤積許多糞便的腸會(huì)壓迫到胃,讓蠕動(dòng)變慢,容易食欲降低、想吐。

  癥狀2.長(zhǎng)青春痘、皮膚干燥。

  壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無法排出,而混入血液里循環(huán)全身,使青春痘、干燥情形嚴(yán)重。

  癥狀3.過敏的情形很嚴(yán)重。

  腸內(nèi)環(huán)境惡化以致腸黏膜干燥,導(dǎo)致過度吸收引起過敏的蛋白質(zhì),使?fàn)顩r更嚴(yán)重。

  癥狀4.減重不易。

  老舊廢物難以排出,新陳代謝變差,減重計(jì)畫當(dāng)然不易實(shí)現(xiàn)。

  癥狀5.容易感冒。

  腸內(nèi)環(huán)境惡化,免疫力低下,細(xì)菌及病毒就很容易侵入。

  癥狀6.口臭、體臭。

  腸內(nèi)如有惡臭,除變成屁排出外,還會(huì)尋求其他出口。如果繼續(xù)以肉為主食,體臭情形會(huì)更嚴(yán)重!

  癥狀7.糞便、放屁都很臭。

  壞菌繁殖會(huì)致使腸內(nèi)食物腐敗,產(chǎn)生帶有惡臭的氣體。

  癥狀8.下腹脹氣。

  下腹部脹氣可能是壞菌制造出的氣體囤積的結(jié)果,也可能是腹肌無力所造成。

  癥狀9.容易疲累。

  腸內(nèi)環(huán)境變差,吸收養(yǎng)分受到阻礙,人所需的養(yǎng)分不夠自然會(huì)容易感到疲累。

  癥狀10.經(jīng)常腹瀉。

  當(dāng)腸吸收水分的功能下降,就會(huì)讓糞便過軟而引起腹瀉。

  腸胃不好的食療方

  1.牛奶

  牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸的功效,對(duì)于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

  雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

  2.粥類

  要說到養(yǎng)胃,粥絕對(duì)是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等, 并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),能夠有效的保護(hù)腸胃。

  3.湯水

  除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃?性物質(zhì),這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

  4.主食

  在吃什么養(yǎng)胃的問題上,應(yīng)該適量的多吃主食,在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。

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