導(dǎo)致肝病發(fā)生的習(xí)慣有哪些
導(dǎo)致肝病發(fā)生的習(xí)慣有哪些
肝病是在肝部發(fā)生的病變,肝病是危害性比較大的一類疾病。導(dǎo)致肝病發(fā)生的習(xí)慣有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下導(dǎo)致肝病發(fā)生的相關(guān)習(xí)慣,一起來看看吧!
導(dǎo)致肝病發(fā)生的習(xí)慣
1.愛吃宵夜,宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分,而食用時間正好處于肝臟最佳排毒時間,這無形增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān),對肝臟健康非常不利。
2.過度喝酒損害肝臟,酒精進(jìn)入人體后,主要在肝臟內(nèi)代謝,對肝臟有直接損害作用,且酒精本身就是一種致癌因子。
3.胡亂吃藥損害肝臟,藥物進(jìn)入人體后,必須經(jīng)肝臟代謝后才能發(fā)揮其治療作用,故為有效降低藥物對肝臟的損害作用,建議大家盡量避免亂用、濫用藥物,如有需求一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,規(guī)范用藥,不可胡亂用藥。
4.愛吃油膩損害肝臟,過食油膩食物,特別是含脂肪量較高的食物,可無形增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān),長期以往便可嚴(yán)重影響肝臟機(jī)能的正常發(fā)揮。
5.睡眠不足損害肝臟健康,肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn),如若經(jīng)常熬夜,措施肝臟最佳排毒時間,便可導(dǎo)致機(jī)體毒素不能被及時、有效排出。
6.長期抑郁損害肝臟,肝喜條達(dá)、惡抑郁,如若長期精神抑郁,或是經(jīng)常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響,影響肝臟健康。
7.吸毒損害肝臟,肝臟是人體的“化工廠”,負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化、合成人體吸收的各種物質(zhì),毒品亦不例外,進(jìn)入人體同樣會損害肝臟健康。
8.抽煙損害肝臟,這是因?yàn)闊煵萑紵a(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì),被吸入人體后,對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
肝病的種類
肝病種類按照發(fā)病機(jī)理可以分為病毒性肝病和非病毒性肝病:
1、病毒性肝病
是由多種不同肝炎病毒引起的一組以肝臟害為主的傳染病,根據(jù)病原學(xué)診斷,肝炎病毒至少有5種,即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒,分別引起甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。
2、非病毒性肝病
?、佟⒕凭愿尾。菏怯捎陂L期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病。
②、藥物或毒物性肝?。褐卸拘愿窝资怯苫瘜W(xué)毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、藥物或生物毒素所引起的肝炎或所致的肝臟病變。
?、邸⑿玛惔x異常性肝?。后w內(nèi)對某種物質(zhì)新陳代謝不良所導(dǎo)致的肝病。
?、?、脂肪性肝病:是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。導(dǎo)致肝細(xì)胞的脂肪含量增加,可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪過高、體重過重等。
肝病患者可以食用的食物
1、蘋果含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的甲鹽,維持正常的血壓。
2、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。
3、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
4、海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。
5、大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
6、牛奶因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
7、洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
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