夏季感冒有哪些解決方法
夏季感冒有哪些解決方法
夏季人們通常不重視防治感冒，又都喜歡吹空調(diào)，因此更容易導(dǎo)致著涼，那么夏季感冒有哪些解決方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下夏季感冒的相關(guān)解決方法吧。
夏季感冒的解決辦法
1、科學(xué)使用空調(diào)
由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的女性，回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、合理飲食
飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，過(guò)多的食用高鹽食物，可導(dǎo)致唾液的分泌減少;食用過(guò)多的高糖食物，可以消耗體內(nèi)的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸煙飲酒，會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。
作為預(yù)防感冒的食品，應(yīng)該首選動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
3、勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過(guò)分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、要勤洗手
醫(yī) 學(xué)研究顯示，通過(guò)手的觸摸最容易感染病毒，因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜?lái)的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過(guò)把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門(mén)把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
5、保持好心態(tài)
經(jīng)常發(fā)愁的人會(huì)引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍，心理壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯減弱。
夏季感冒的原因
1.一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)夏季感冒的原因大多都是數(shù)到了夏季暑濕的影響，而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調(diào)等等，導(dǎo)致體內(nèi)的暑濕增長(zhǎng)，并且沒(méi)有得到很好的疏通，所以出現(xiàn)了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，并且身體困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現(xiàn)問(wèn)題、口干舌燥等等，同時(shí)還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。
2.這種情況屬于陽(yáng)熱的癥狀，在天氣干燥、酷熱的時(shí)候出現(xiàn)，也是一年四季中感冒癥狀最為嚴(yán)重的一種類(lèi)型。一般情況下，我們將夏季感冒稱(chēng)之為熱傷風(fēng)，其實(shí)就是一種暑濕感冒。在日常生活中，我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類(lèi)，這樣才能對(duì)癥下藥，身體才能夠快速恢復(fù)健康。
夏季感冒的癥狀
第一：咳嗽有濃痰，并且流出黏稠的鼻涕
夏季感冒的主要癥狀就是發(fā)熱、喉嚨疼痛、流粘稠 的鼻涕、有濃痰等等癥狀。
第二：出汗不退熱
特別是在我國(guó)的南方地區(qū)，這些地方使其比較重，夏季更是特別的嚴(yán)重。如果熱感冒中伴隨有濕氣，那么很容易形成是熱感冒，人體受到外邪的入侵就會(huì)出現(xiàn)疾病。這種癥狀主要體現(xiàn)在每天午后身體的溫度就會(huì)明顯的增高，出汗之后溫度也沒(méi)有降下來(lái)，患者感覺(jué)到侯云鬧鐘、胸悶煩躁、身體疲倦等等。
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