腸胃不消化的調(diào)理方法

時(shí)間：2016-11-05 15:35:03 冠明863由分享

　　現(xiàn)代人由于工作忙碌，飲食不規(guī)律等因素，往往導(dǎo)致腸胃不消化的疾病。那么腸胃不消化如何調(diào)理?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下腸胃不消化的相關(guān)調(diào)理方法吧。

　　腸胃不消化的調(diào)理方法

　　1、腸胃不消化飲食調(diào)理

　　飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

　　2、腸胃不消化按摩調(diào)理

　　2.1、內(nèi)關(guān)穴。仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機(jī)調(diào)暢就通了。

　　2.2、中脘穴。位于肚臍上正中線4寸,約五橫指處。對(duì)各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。

　　2.3、足三里穴。在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。

　　腸胃不消化吃的食物

　　1、蓮藕

　　中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為蓮藕生性含量,而熟的蓮藕則成為溫性食物,具有清熱散瘀、解渴除煩、止血等作用,最重要的是蓮藕對(duì)治療腸炎、脾虛腹瀉等癥狀有良好效果。另外,蓮藕經(jīng)過煮熟之后,對(duì)脾胃有益,可以養(yǎng)胃滋陰。

　　2、百合

　　百合里面含有蛋白質(zhì)、維生素的同時(shí)還有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效,另外還可以對(duì)抗冬日干燥。中醫(yī)上講在秋冬季節(jié)多吃百合可以潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)心安神,起到溫和腸胃的作用。

　　3、豬皮

　　豬皮是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物,而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富,對(duì)于滋陰補(bǔ)虛、清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮,既好吃,又具有促進(jìn)消化系統(tǒng)消化食物的作用,避免了消化不良引起的腸胃不適。