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男人氣色差有什么原因

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  古來都是男人陽剛女人陰柔,現(xiàn)今男人氣色差、力氣小的一大把,男人氣色差有什么原因?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男人氣色差的相關(guān)原因。

  男人氣色差的原因

  1、洗冷水澡

  男人喜歡運動,運動后滿身都是粘膩的臭汗味,嘩啦啦來個冷水澡,瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做,那要注意了,劇烈的溫度變化讓身體沒有適應(yīng)的時間,很容易出現(xiàn)問題。因為運動后肌膚的每個毛孔都已張開,突然遇冷,毛孔迅速收縮,則身體熱量無法通過皮膚進行散發(fā)。

  男人要是用溫水來洗澡,不但更好的祛除汗味,還可以幫助打開毛孔更好的排汗,重要的是會讓肌膚充滿彈性。

  2、長期呆空調(diào)房

  雖然已經(jīng)入秋,空調(diào)依然沒有過季,不管是被動工作在寫字樓的空調(diào)室內(nèi)還是自己在家,長久地呆在空調(diào)房,空調(diào)寒氣大,長期吹空調(diào)會傷害肩、頸、腰等部位,而且無法更新室內(nèi)污濁的空氣,使皮膚滋生病菌,容易使得臉色不正常。

  最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣,感受一下自然風(fēng)也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦,另一方面也能提高免疫力。

  3、不做體力活動

  現(xiàn)代男人的體力活動越來越少,體力活動太少會使人發(fā)胖、臉色發(fā)黃或慘白。

  男人至少要經(jīng)常散步,最好能經(jīng)常參加體育鍛煉,促進健康的同時還能增加吸引力。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質(zhì)和一般的抗病能力,并可消耗掉多余的能量,保持體重的穩(wěn)定。

  但是過于激烈的運動和某些騎跨運動,如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的,應(yīng)該盡可能回避。

  4、不會管理情緒

  中年人家庭瑣事多,工作任務(wù)重,情緒容易波動。人在發(fā)怒時,情緒急劇變化,交感神經(jīng)極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加快,血壓升高,體內(nèi)血液循環(huán)不調(diào),各器官的正常生理功能受到干擾,容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等,氣色也會不正常。

  男人要有事業(yè)心,但適可而止,不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝,不良情緒不僅會招致各種疾病,還會影響家庭關(guān)系。

  5、喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料

  人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮(zhèn)碳酸飲料或者酒類來代替水解渴,有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服,感覺到美味,但是會傷到腸胃,輕者造成腸胃不適,重則會形成慢性胃炎,讓你的臉色又黃又灰。

  男人氣色差吃的食物

  1、蓮藕

  眾所周知,蓮全身都是寶,而蓮藕就是其中的一項。藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。

  蓮藕也具有很好的美容作用,例如當(dāng)我們上火長痘痘的時候,服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些蓮藕,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

  2、地瓜

  地瓜含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。特別應(yīng)該注意的是,地瓜富含食物纖維,而豐富的食物纖維,進入腸道后,能清理腸管內(nèi)的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。能在腸內(nèi)制造出新細(xì)胞,促進新陳代謝。這些功用正可以強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。

  3、木耳

  黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認(rèn)為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

  不僅如此,木耳也是保養(yǎng)肌膚很好的食品,木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。

  4、芝麻

  黑芝麻性平,味甘,可以補肝腎、益精血、潤腸燥,適用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘的人群。黑芝麻具有顯著的醫(yī)療保健作用,還可以美容養(yǎng)顏,達到延緩衰老的功效。

  在我們?nèi)粘I钪信艘浅3院谥ヂ?,可以讓粗糙的皮膚變得柔嫩、細(xì)致和光滑。。中醫(yī)指出,黑芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,從而保護皮膚的健康,減少皮膚發(fā)生感染,從而改善、維護皮膚的彈性,能促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。

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男人氣色差有什么原因

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