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春天手腳愛出汗怎么回事

時間: 鞏詩2756 分享

  1.體質(zhì)虛寒

  身體健康的人,即使全身大汗,手心與腳常心也是干干的,如果經(jīng)常手心出汗,且為冷汗,有冰涼的感覺,而往往身體沒有過多的汗液,有些在在冬季時手心出汗癥狀會更明顯,多是體虛引起,是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時還有手腳冰涼,那更能肯定了。

  怎么辦:多吃些溫補(bǔ)性質(zhì)的食物,如大棗、牛肉、羊肉、烏雞、雞蛋等等,平時要加強(qiáng)鍛煉,好通過加速全身的血液循環(huán),以及新陳代謝來改善體質(zhì),由內(nèi)而外的徹底調(diào)理。

  2.汗腺功能異??姑羲?/p>

  比如甲狀腺功能抗性,糖尿病還有一些肥胖,另外中樞系統(tǒng)的一些疾病,也可以引起手心出汗多的現(xiàn)象,或者,控制手部排汗的交感神經(jīng)的的功能抗性也可以引起手汗增多

  怎么辦:最好做做血常規(guī)的檢查,排除機(jī)體出現(xiàn)感染的可能,需要做胸片,看是否有結(jié)核病、做甲狀腺功能檢查、或血糖,好做排除法,找到原因,及時治療。

  3.中醫(yī)認(rèn)為是脾虛

  中醫(yī)認(rèn)為,手腳出汗是脾虛失調(diào)引起,主要分為虛、實(shí)兩種類型:

  脾胃虛弱者:脾胃有運(yùn)水化濕的功能,如果這種功能被消弱,濕熱則會淤積在體內(nèi),濕熱下走,會從四肢末梢排出,進(jìn)而出現(xiàn)手腳心多汗的現(xiàn)象,還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,屬于津液不足的虛熱癥。

  怎么辦:平時可選用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子、赤小豆等健脾胃的食物,還要加強(qiáng)鍛煉,有利于補(bǔ)陽氣,改變體質(zhì)虛弱,但注意運(yùn)動不要過量,出汗太多反而損陽;

  取適量的薏米、蓮子、薏苡仁、冰糖,先煎苡仁,繼入蓮子肉,待粥成后加入冰糖,可常服,健脾化濕。

  脾胃實(shí)癥:多因飲酒過多,或是食辛辣、肥膩食物過量所致,除了會有手腳心多汗外,還會出現(xiàn)口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

  怎么辦:減少飲酒,日常飲食清淡,少鹽少油,保證營養(yǎng)全面,適量吃些健脾胃的食物;保證良好的心情,加強(qiáng)體育鍛煉。

  可取杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克,苡仁、滑石各30克,黃芩、萊菔子各15克,水煎喝湯。

  健脾胃的穴位

  足三里穴:在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方。在此穴位上做點(diǎn)按活動,一按一松,至皮膚有微微發(fā)熱,換另一側(cè);調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,是健脾胃之要穴。

  陰陵泉穴:在腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。在此穴上,順時針的方向按摩2分鐘,至肌肉出現(xiàn)酸脹,換另一側(cè),保健脾胃,益氣利濕。

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