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預(yù)防前列腺囊腫的方法是什么

時(shí)間: 冠明863 分享

  前列腺囊腫是男性前列腺的常見疾病,該病的病因有很多,需要男性朋友多注意。預(yù)防前列腺囊腫的方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理預(yù)防前列腺囊腫的相關(guān)方法。

  預(yù)防前列腺囊腫的方法

  1、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

  2、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。

  3、勿過(guò)勞,免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。

  4、保持大便通暢:每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng),遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

  5、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過(guò)頻,但也不可沒有,一般以過(guò)完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次,51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個(gè)月2次。

  6、不喝酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  7、適量運(yùn)動(dòng):做到“五三七”,五:每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三:每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上,七:每次運(yùn)動(dòng)后,實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

  8、保持心情舒暢,做到樂觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。

  9、不吃辣椒等刺激性食物,請(qǐng)參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  10、不久坐:坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

  前列腺囊腫的原因

  1、先天性囊腫

  這種囊腫并非由前列腺本身引起,而是由發(fā)育不良引起。因?yàn)榭拷螂缀椭蹦c,囊腫通常生長(zhǎng)于前列腺后面的正中間位置,這里容易壓迫膀胱和直腸造成排尿和排便不暢。甚至先天性囊腫還會(huì)經(jīng)常伴隨隱睪、腎功能發(fā)育不全、尿道下裂等其他先天性疾病一同出現(xiàn)。

  2、后天性囊腫

  因?yàn)殚L(zhǎng)期刺激導(dǎo)致前列腺腺胞上皮增厚,從而引發(fā)之流行前列腺囊腫。

  3、炎癥性囊腫

  一些慢性的前列腺炎癥,會(huì)導(dǎo)致前列腺導(dǎo)管出現(xiàn)狹窄,甚至分泌物因長(zhǎng)期滯留出現(xiàn)阻塞而形成囊腫。

  4、寄生蟲性囊腫

  寄生蟲刺激引發(fā)前淚腺炎癥,從而由肉芽演變?yōu)槟夷[。

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