腳底板心疼引起的原因有很多，有跖腱膜勞損，有腎虛引起的，那么根據(jù)引起原因的不同，我們該如何治療呢?

　　腳底板心疼的原因及治療方法

　　腳底板心疼的原因：

　　1因跖腱膜勞損引起的，跖腱膜炎又稱跟跖腱膜炎、足底腱膜炎、足底跖腱膜炎，是足底筋膜發(fā)炎的意思，成因一般是由于跖腱膜連接腳跟的部分受到重復(fù)的創(chuàng)傷導(dǎo)致細微撕裂，是跑步及跳躍運動常見的傷患。炎癥維持越久，引起足跟骨質(zhì)增生的機會便越大。

　　2.由腎虛引起

　　3.比如說椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯位等問題的患者，遠端神經(jīng)容易受到壓迫，因此容易出現(xiàn)腳底發(fā)熱或者是腳心疼痛。

　　腳底板心疼的治療方法：

　　1.跖腱膜勞損可以用冰敷、外貼骨質(zhì)增生舒寧貼及電療、手法治療等幾個方面，可以消炎及減輕、治愈痛楚。

　　(1)中醫(yī)按摩跟腱可緩解疼痛，促進血液循環(huán);中醫(yī)針灸針對穴位可改善吸收，緩解疼痛;中醫(yī)膏藥足跟痛安康膏由數(shù)十種中草藥熬制，藥力持久強勁的特點，消炎止痛，消除炎癥的功效。是最常用的方法之一。

　　(2)外敷純中藥{跟骨消 痛貼}可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎癥，屬于目前較理想的有效療法。

　　(3)電療用以刺激神經(jīng)肌肉，引起肌肉收縮，促進動脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程;節(jié)律地刺激神經(jīng)肌肉，可使肌肉節(jié)律性收縮，用以防止由于損傷或炎癥造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連，保持肌肉彈性，防止攣縮。此外，電刺激還可促進病損神經(jīng)纖維的再生。

　　(4)推拿等手法治療可以改善足部關(guān)節(jié)的活動情況。

　　(5)不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路。

　　2.腎虛引起的腳疼患者盡量在飲食上多吃一些補腎的食物比較好，比如說黑豆，花生等這些食物對腎虛相當(dāng)好的效果，還要日常對腳心部位進行按摩比較好，做好補腎措施。

　　3.由椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯位等問題的患者引起的腳板疼應(yīng)該去醫(yī)院及時治療，并可以冰敷減少疼痛，盡量少走路，等傷勢恢復(fù)