肩膀酸痛是什么原因？

　　現(xiàn)代社會許多朋友有肩膀酸痛的問題，特別是發(fā)生在一些中老年人群身上，或一些上班族。下面就要小編我為您詳細(xì)講解一下。
膀痛可以是肩關(guān)節(jié)本身的疾病，如肩關(guān)節(jié)炎癥或損傷;但有時(shí)肩關(guān)節(jié)疼痛并不一定是肩關(guān)節(jié)本身的原因。頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導(dǎo)致肩部疼痛。心臟疾病如心肌梗塞、心絞痛有時(shí)也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病如膽結(jié)石、膽囊炎疼痛向右肩部放射?？傊軌蛞鸺绮刻弁吹募膊『芏?，對于肩部疼痛應(yīng)該仔細(xì)尋找病因。下面分別介紹一下不同疾病引起肩痛的特點(diǎn)： 頸椎病頸椎易發(fā)生增生等退行性病變，壓迫頸部神經(jīng)可引起肩痛，但多伴有頸部不適及頭昏、眩暈等癥狀。肩周炎和頸椎病疼痛的性質(zhì)、部位、時(shí)間、范圍均不相同。肩周炎有肩關(guān)節(jié)活動受限，而大多數(shù)頸椎病患者肩關(guān)節(jié)活動受限不明顯，尤其是被動活動一般不會受限。頸椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感覺異常和運(yùn)動障礙，而肩周炎則無這種表現(xiàn)。 膽囊炎、膽石癥膽囊炎、膽結(jié)石的疼痛?？蔂可娴接壹绮浚@種疼痛非常劇烈，為絞痛。其與肩周炎的區(qū)別是有誘發(fā)因素，如進(jìn)食油膩食物等，伴有胃腸道反應(yīng);在右肩沒有壓痛點(diǎn)，不會影響右肩關(guān)節(jié)的活動。 心絞痛、心肌梗塞有些心絞痛病人的疼痛可出現(xiàn)于左肩部，這是由于心臟和左肩部皮膚感覺神經(jīng)傳入同一骨髓節(jié)段，其傳導(dǎo)纖維存在交叉混雜，醫(yī)學(xué)上稱之為牽涉痛，心絞痛發(fā)生的牽涉痛可出現(xiàn)在左肩部或左臂內(nèi)側(cè)，有時(shí)被誤診為肩周炎。但心絞痛的疼痛呈間歇性發(fā)作，有一定的誘發(fā)因素，疼痛程度劇烈，在左肩部沒有壓痛點(diǎn)，一般不會引起肩關(guān)節(jié)活動受限。

　　這年頭很多人都有肩周炎等各種職業(yè)病。

　　肩膀酸疼病因：

　　一、肩部原因：

　　1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行并變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;

　　2、長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;

　　3、上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

　　4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>

　　二、肩外因素：

　　頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

　　肩膀疼痛的治療方法

　　1、隨便哪只手,食指中指跟無名指三并攏,成彎勾狀,然后對著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓,就跟撓癢癢差不多,區(qū)別是要三指并攏,并且用力。記住確保指甲剪干凈了,不然整出血了自個兒負(fù)責(zé)。

　　主要癥狀：

　　1、肩部疼痛：起初陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)。

　　2、肩關(guān)節(jié)活動受限：肩關(guān)節(jié)向個方向活動受限，隨著病情進(jìn)展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。特別是嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響：屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動作

　　3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風(fēng)

　　4、壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)。

　　5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起上舉不便，后彎不利等典型癥狀。此時(shí)疼痛癥狀反而減輕

　　6、體檢，三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

　　7、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

　　預(yù)防：一、【肩周炎】

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

　　2、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

　　3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

　　二、【頸椎病】

　　(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。

　　(2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

　　(3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因?yàn)檠劬诶垡矔?dǎo)致頸部勞累的。

　　(4)如果您是必須長期工作沒有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復(fù)的動作。

　　(5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運(yùn)動、演出前的準(zhǔn)備活動，防止頸椎和其它部位的損傷

　　(6)保證良好的坐姿

　　(7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

　　(8)防止頸部受風(fēng)受寒 防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。

　　(9)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：我國古代有“流水不腐，戶樞不矗”的成語，《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強(qiáng)身防病。

　　(10)合理用膳

　　(11)防止頸椎的損傷 做好勞動、運(yùn)動、演出前的準(zhǔn)備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。