隨著年齡的增大，老人家身體的毛病就會(huì)慢慢變多，腿腫就是一種比較常見(jiàn)的情況，特別到了冬天，老人家就會(huì)腿腫得更加明顯。那么，造成老人家腿腫的原因有哪些呢?對(duì)于腿腫又有哪些解決方法呢?下面就讓小編告訴大家吧。

　　老人小腿浮腫的原因：

　　老年人小腿浮腫的原因一：患有高血壓

　　很多患有高血壓的中老年人，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過(guò)飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來(lái)緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。

　　老年人小腿浮腫的原因二：肝病

　　老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　老年人小腿浮腫的原因三：營(yíng)養(yǎng)不良

　　很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。

　　除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會(huì)造成這種情況，所以要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)就診，不要延誤了病情。

　　水腫怎么查：

　　一般而言，就診患者常常需要檢查尿常規(guī)、雙腎膀胱輸尿管B超和肝腎功能，如果單側(cè)水腫，沒(méi)有蛋白尿，考慮下肢靜脈回流不暢，進(jìn)一步檢查下肢靜脈血管彩超，排除靜脈栓塞和淋巴管炎等。

　　人體重要器官出現(xiàn)病癥也會(huì)導(dǎo)致水腫，如心功能不全、慢性腎炎和腎病綜合征、肝病等。排除心肝腎因素后，要考慮內(nèi)分泌障礙導(dǎo)致的水腫，臨床常見(jiàn)的是甲狀腺功能低下導(dǎo)致的粘液性水腫。此外，腫瘤后期，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的患者也會(huì)出現(xiàn)下肢水腫。

　　排除以上所有因素后，許多更年期女性出現(xiàn)眼瞼和下肢水腫，時(shí)輕時(shí)重，乏力疲勞，下肢沉重，臨床稱之為“特發(fā)性水腫”，即原因不明性水腫。女性進(jìn)入更年期后，飲食失調(diào)，傷及脾胃，脾胃氣虛，腎虛精虧，水濕停滯，加之常常生氣，情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢，加重水腫。

　　老年人腿腫的解決辦法：

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　散步、慢跑、健身器械鍛煉等，能增強(qiáng)體質(zhì)，改善水腫癥狀。避免在一個(gè)地方久坐久站，沒(méi)事就起身活動(dòng)活動(dòng)，或者在坐著的時(shí)候把兩條腿上抬，都助于減少水腫發(fā)生。臨睡前按摩錘敲腿部，緩解腫脹情況，泡泡熱水也是不錯(cuò)的。

　　飲食調(diào)理

　　飲食方面，少鹽是原則，不光做菜少放，鹽鹵、醬制之類也要少吃，芹菜、蘿卜、菠菜、水果以及豆制品等可多吃一些，睡前別喝太多水。

消腫的食譜：

　　綠豆、薏米各100克，同煮湯食用，冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　百合，西芹適量。把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點(diǎn)鹽調(diào)味即可。

　　大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。全方滋陰養(yǎng)血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見(jiàn)失眠多夢(mèng)、眩暈?zāi)繚?、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。

　　紅豆、薏米(比例1：1)。紅豆、薏米洗凈，放入開(kāi)水泡上。經(jīng)過(guò)浸泡的紅豆、薏米，煮起來(lái)就很容易爛了。打開(kāi)電飯煲在水開(kāi)后，把開(kāi)關(guān)打到保溫功能，經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了。

　　黃甜椒1個(gè)，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。黃甜椒切開(kāi)1/5頭部，將籽去除。把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌。最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。