小腿冰涼是怎么回事

　　經(jīng)常腿涼是預示身體出現(xiàn)什么問題呢?下面學習啦小編為你帶來腳發(fā)涼的相關(guān)知識。

　　小腿發(fā)涼是什么原因：

　　小腿發(fā)涼，有疲勞感，多為下肢血液循環(huán)不好，年輕人要除外血栓閉塞性脈管炎，年齡大者要除外閉塞性動脈硬化可能。最早癥狀是肢體怕冷、發(fā)涼，易疲勞，建議做血管方面的檢查，除外下肢血管疾病可能。 從中醫(yī)上講是陽虛的表現(xiàn)，飲食上可多吃羊肉、牛肉、紅棗、枸杞、黃芪等，可提升陽氣補氣血。睡前泡腳也有一定效果。藥物可用維生素E，維生素B1,可使毛細血管擴張，血流暢通,加強神經(jīng)抗寒能力。

　　腿為什么發(fā)涼記得，那是一個冬季的星期天。天空中飄著大朵大朵雪花，我和愛人穿上風雪衣去踏雪。積雪在腳下發(fā)出清脆的吱吱聲，若大廣場上只有雪花飛舞著，兩人彎下腰攥起雪團，孩子一樣打起雪仗來…… 　　在雪地里時間一長，腿發(fā)麻，腳發(fā)涼，即使回到家里也始終沒有緩過勁來。愛人先是用熱水給我燙腳。腳剛伸進熱水里時還覺得熱，舒服，可抽出腳來，就又覺得涼了。 　　那時我還認為是在雪地里呆長了，寒氣把身上的火力沖淡了，過一陣子、或許到了春天就好了。

　　專家點評糖尿病周圍神經(jīng)病變，是糖尿病的并發(fā)癥之一，大多與長期高血糖有很大的關(guān)系，主要表現(xiàn)為四肢疼痛、麻木、感覺減退、發(fā)涼等，由于其發(fā)病原因不甚清楚，所以治療效果并不理想。目前治療常以改善微循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物為主。 在期待中迎來了春天、夏天，可是腿腳涼的感覺不但沒有見好，而且明顯加重。

　　一晃秋天遠去了，冬天又來了，我又琢磨，是不是鞋底太薄了?于是買來棉鞋，還在鞋里放上了氈鞋墊，然而，還是老樣子。從此，不論是再熱的夏天，睡覺的時候總是把膝蓋以下的腿腳蓋好。

　　晚飯后出去散步，只要一在路邊的連椅坐下，愛人就會抬起我的腿腳來敲打，常常招來羨慕的目光，“瞧，人家的媳婦多賢惠呀!"豈不知家家都有難念的經(jīng)。為了緩解腿麻、腳涼的毛病，我經(jīng)常自己按摩、敲打它，有時還會用酒擦。揉搓的時候腿上的感覺還可以，可過后依然是涼。

　　小腿發(fā)涼是怎么回事?醫(yī)生回答：你好,小腿發(fā)涼的為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).由于體虛,更容易引起小腿發(fā)涼.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進血液循環(huán)的食物。

　　腿涼的治療方法：

　　腿發(fā)涼應(yīng)是經(jīng)絡(luò)寒氣重,可以考慮以下幾個方法試試;

　　1.飲食方面:紅棗+姜片+枸杞=每日必喝的熱茶水

　　2.運動：在你感到腿難受的時候,輪流踢腿.腳熱微汗后,再燙腳.水高過腳腕.20-30分鐘

　　3.做一做雙下肢的推拿，特別是三陽經(jīng)-足陽明胃經(jīng)，并且晚上臨睡時燙燙腳每次在20分鐘以上。

　　4.食療：羊肉300克,當歸30克,姜50克.先煮一下羊肉拿出來,再放冷水,燒開后,放入羊肉,當歸和姜片煲湯.