飯后胃脹打嗝怎么回事

　　吃完飯后脹氣打嗝，這是這么一回事，難道是飯菜的問(wèn)題嗎?其實(shí)這不僅僅和進(jìn)食習(xí)慣有關(guān)，還和你的身體有密切關(guān)系。下面讓學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)飯后胃脹打嗝的原因和應(yīng)對(duì)措施。

　　飯后胃脹打嗝的原因

　　脾胃消化能力弱、胃動(dòng)力差的人，常會(huì)出現(xiàn)脹氣、打嗝。

　　如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病癥也會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁，若出現(xiàn)打嗝情況嚴(yán)重，不易自行消失的現(xiàn)象，要擔(dān)心腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激隔膜而引起隔膜痙攣。

　　注意事項(xiàng)：

　　1吃不易消化的食物，如豆類、結(jié)實(shí)的面食等。

　　2掉狼吞虎咽的習(xí)慣。

　　3要及時(shí)就診，查明原因，以免延誤治療。

　　應(yīng)對(duì)胃脹打嗝的飯后措施

　　很多人只關(guān)注食物中的營(yíng)養(yǎng)，卻不知飯后保健也同樣重要。其實(shí)，只要足夠細(xì)心，看似微不足道的飯后保健也同樣重要。

　　燒烤后吃根香蕉

　　新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁

　　糖分低、纖維素含量高的芹菜汁在吃過(guò)油膩食物后飲用，大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后吃點(diǎn)酸奶

　　火鍋溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

　　消化不良，來(lái)杯大麥茶或橘皮水

　　麥中的尿囊素和橘皮水中的發(fā)揮油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

　　吃方便面后吃水果

　　進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果可以有效補(bǔ)償維生素和礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

　　吃蟹后，喝生姜紅糖水

　　吃蟹后喝一杯溫性的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

　　飯后吃個(gè)柿子，潤(rùn)肺止咳

　　柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。吃柿子時(shí)要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。