男性性功能減退怎么辦
男性到了一定的年齡或因?yàn)橐欢ǖ脑?,就?huì)有性功能下降的現(xiàn)象,那么男性性功能減退怎么辦呢?男性為什么會(huì)性功能減退?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講男性性功能減退的原因與治療吧!
男性性功能減退的原因
1、年齡原因
如果是年齡的原因?qū)е碌?,則建議你坦然接受。人的性功能隨著時(shí)間的推移,都會(huì)有一個(gè)下降的趨勢(shì)的,這是自然界的規(guī)律。事實(shí)上,絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。這個(gè)年齡段的性功能可能會(huì)出現(xiàn)以下情況:
?、傩杂麜?huì)有一定程度的下降。
②陰莖勃起硬度不如年輕時(shí)。
?、坳幥o勃起不如以前那么自如。
?、苄陨钪械目旄胁蝗鐝那啊?/p>
?、萆渚珪r(shí)的力度比年輕時(shí)下降。
2、過(guò)度疲勞
身體過(guò)度疲勞,自然就會(huì)導(dǎo)致其性功能下降,這個(gè)時(shí)候,不妨多注意一下休息,提升個(gè)人睡眠質(zhì)量,這才是關(guān)鍵的。性愛(ài)的次數(shù)也要控制好,不要過(guò)度頻繁,否則也會(huì)讓你的性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的。這里,建議男性一個(gè)禮拜兩次,就完全可以了。
3、飲食不當(dāng)
如果男性飲食不當(dāng),也會(huì)導(dǎo)致其性功能下降,例如,抽煙喝酒,熬夜,愛(ài)吃油膩的或者是辛辣的,都會(huì)下降的。肥胖過(guò)度,更是性能力下降的直接原因。
4、情緒問(wèn)題
保持樂(lè)觀的情緒,只要身體上,精神上,長(zhǎng)期處在樂(lè)觀的狀態(tài)中,那么,你的性功能也會(huì)接受到健康的信息,從而避免疾病的出現(xiàn)。
5、疾病原因
如果是一些疾病導(dǎo)致的性能力下降,例如,先天腎虛,或者是生殖器類的疾病的話,則先需要你治療好這些疾病后,自然恢復(fù)。
男性性功能減退的治療
1、飲食調(diào)理
①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此,一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素,所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。
?、卺t(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”,栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強(qiáng)耐力。此外,它富含環(huán)磷酸腺苷,這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用,不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度?!睹t(yī)別錄》中就明確指出,紅棗能“堅(jiān)筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強(qiáng)性欲。
?、苋梭w內(nèi)鋅缺乏,會(huì)引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育,動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
?、蘧S生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。
⑦鮑魚(yú)、章魚(yú)、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸,是有效的強(qiáng)精食品,滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果,如鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍等。
2、疾病治療
中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象,尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見(jiàn)病,都會(huì)給男性的性功能帶來(lái)不良影響。所以,最好定期做體檢,了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病,一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病,就是在維護(hù)自己的性功能。
3、推拿陰囊
有性功能障礙的男性在平時(shí)生活中應(yīng)該多練習(xí)推拿陰囊的方法,這樣可以有效的刺激神經(jīng),從而幫助恢復(fù)正常對(duì)性功能。而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善,只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液,這樣便可很好的增強(qiáng)男性的睪丸功能,從而進(jìn)一步的加強(qiáng)男性的精力。
推拿陰囊的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸即可,一日一次,每次2-3分鐘即可。但是推拿陰囊的時(shí)候要特別的注意,時(shí)間不要太長(zhǎng),同事也要注意力道適度。否則的話由于刺激過(guò)強(qiáng),很有可能會(huì)導(dǎo)致睪丸功能下降。推拿睪丸還應(yīng)該養(yǎng)成每天都練習(xí)的習(xí)慣,這樣才能更好的取得增強(qiáng)性功能的成績(jī)。
4、鍛煉肌肉
很多時(shí)候男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性功能下降的情況,多半與肌肉松弛有著明顯的關(guān)系,這所說(shuō)的肌肉是指陰莖根部的骨盆肌,這部位的肌肉被形象的稱為“男性的肌肉”。
在和諧的性生活中,男性的恥骨尾骨肌起主要的作用,只有增強(qiáng)這些部位肌肉,才能夠增強(qiáng)整個(gè)骨盆和陰莖的血液供給量,不僅能夠讓陰莖恢復(fù)正常的勃起,同時(shí)還能有效的增加快感,甚至還可以幫助男性有效的控制射精。
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