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頸部酸痛是怎么回事

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  不少上班族都有頸部酸痛的毛病,日子長了疼痛難忍,那么頸部酸痛是怎么回事呢?頸部酸痛有哪些癥狀?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)頸部酸痛的原因吧!

  頸部酸痛的典型癥狀

  頸部酸痛,就是脖子酸痛,大部分是由頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的。主要表現(xiàn)為局部疼痛,頸部不適感及活動受限等。頸部易于疲勞,不能持久看書、看電視等,有時可感頭痛,后枕部疼痛,或晨起后“脖子發(fā)緊”、“發(fā)僵”,活動不靈或活動時頸部出現(xiàn)響聲,少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。晨起、勞累、姿勢不正、寒冷刺激后突然加劇疼痛。

  頸部酸痛的原因

  1、頸椎病

  由于長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等使得頸椎發(fā)生退行性變,當頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生,以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。

  2、頸部外傷

  頸椎受外傷,如車禍、跌倒、撞擊等損傷到頸部肌肉、骨骼而出現(xiàn)脖子痛。

  孩提時代,跌跌撞撞、翻轉(zhuǎn)、滾地等極為常見,容易引起頸部創(chuàng)傷。

  成年后,刺激玩意如碰碰車、過山車、快艇及滑水等,都可以嚴重創(chuàng)傷頸部。撞車縱使只是時速30哩時,亦會引起頸部的創(chuàng)傷。

  這些活動或意外因會加速或減速,讓軀體與頸部移動速度有別,容易拉傷頸部肌肉及軟組織,引發(fā)頸痛及神經(jīng)痛。

  3、頸部瘦弱

  年輕女士頸部纖長瘦弱,頸骨長得細小,頸部肌肉可附著地方較少,加上肌肉大多乏力,頸椎容易失穩(wěn),促使頸椎退化。

  4、肩部微斜

  肩部微斜的人亦容易頸部不適,原因在于他們背書包或手袋于一側(cè)時,為使物件不致往下滑,肩部便需要提起,容易肩部肌肉過勞,感到不適。

  5、肌肉勞損

  頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎,是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織,出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛,刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài),出現(xiàn)肌緊張,肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣,肌肉和筋膜供血不足,營養(yǎng)障礙,組織無菌性炎癥加重,如此形成惡性循環(huán),使疼痛更加劇。6、關(guān)節(jié)落枕

  落枕是頸椎小關(guān)節(jié)錯位所致,當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部,致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作,脖子轉(zhuǎn)動即疼痛加重。

  7、情緒狀況

  情緒狀況亦會影響頸部姿勢。當一個人情緒低落時,時常都會低下頭來,垂頭喪氣。又或當一個人緊張時,如對他感到重要的人談話時,都不自覺地微微縮起肩膊,使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫(yī)者、甚至是搓麻雀者,亦經(jīng)常提起肩膊。

  8、性格不當

  缺乏自信、害羞等導(dǎo)致的低頭都會影響頸部的疼痛。某些為了遮掩發(fā)育中胸部的少女,時常垂低頭部及寒背。身材矮小男士為代償自卑心態(tài)而采取公雞似的姿勢,使頸部過分前傾。這些姿勢長遠來說,都會為頸部帶來不適。

  9、睡眠姿勢

  枕頭的形狀、軟硬度和大小,無一不是影響著頸部姿勢。

  仰睡時,使用過高的枕頭會使頸部過分前屈,致使肌肉緊張,造成寒背。使用過矮枕頭則使頸部得不到承托,一覺醒來時同樣會令頸部不適。

  側(cè)臥時,過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部,尤其時常側(cè)向一方的人,頸部極易呈側(cè)彎,致使頸部兩側(cè)肌肉不平衡而提早退化。

  10、運動太少

  長時間維持頭部在同一姿勢不動,如對著電腦埋頭苦干,或缺乏適當運動,都會加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營養(yǎng)供應(yīng),與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時,內(nèi)里水份會擠出。軟骨受壓減少時,水份和營養(yǎng)便會進入。倘若軟骨所受壓力恒定不變,所得營養(yǎng)自然較少,頸椎便容易退化。不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部,亦可引致頸部不適。

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