抽煙干嘔是一種很痛苦的感受，想嘔嘔不出來，是什么原因導致抽煙干嘔的呢?下面由我來向大家介紹抽煙干嘔是怎樣出現(xiàn)的和預防措施。

　　抽煙干嘔的原因

　　抽煙干嘔的人們多半是患了慢性咽喉炎，主要為咽部不適感,如灼熱感,癢感,干燥感或異物感,咽部常有粘性分泌物,不易咳出,早晨刷牙常引起反射性惡心 欲吐.。這些都可能是患上慢性咽喉炎的癥狀.它是咽部粘膜的一種慢性炎癥,多因屢發(fā)急性咽炎治療不徹底而轉為慢性,其次是煙酒過渡,嗜食刺激性食物,長接觸污濁空氣,鼻塞而需張口呼吸,均可誘發(fā)本病.

　　預防慢性咽喉炎的方法

　　1.天氣有變，外出口罩

　　慢性咽炎的人，對空氣溫度，濕度很敏感。所以，一般建議有慢性咽炎的人，在外出的時候，可以用口罩來預防一下。尤其是秋冬天氣，空氣里雜物多，避免干燥或者是雜物侵襲而造成干嘔等癥狀。

　　2.飲食輔助，滋潤為主

　　有慢性咽炎的人，是不建議吃辛辣或者是油膩的食物，當然，干性的食物，也不能多吃。最好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。當然，水果是必須的，還可以吃一些輔助消炎的食物。煙酒以及味道濃重的食物，建議早丟棄。

　　3.中醫(yī)治療，雖慢有效

　　如這種慢性的疾病，一般，我還是建議大家可以用中醫(yī)的，用中藥的方式，可以讓病情慢慢地好起來，可以治標又治本，雖然西醫(yī)也可以，可是卻只是暫時性的，還會有復發(fā)的可能。而中醫(yī)能通過調整，達到一個機體的平衡，最終治療慢性咽炎。

　　4.調蜂蜜水，一日三次

　　慢性咽炎，建議大家可以一天用三次蜂蜜水，其效果也是不錯的。在蜂蜜水里，可以加一滴香油，這樣，不僅能清潔咽部，而且能潤澤，有很好的幫助作用。大家記得，蜂蜜，最好選擇春季產的，那種的，較濃烈，功效更強。但，如果喝后，起痘，請停止使用。

　　5.注意保暖，圍巾幫忙

　　秋冬外出的時候，記得，要給自己的脖子處一個保暖的設備。建議你可以用圍脖，或者是圍巾，只要能讓咽喉處保持溫度就可以，不要一冷一熱，會讓咽部的炎癥更加厲害。而且在室內的時候，也要記得，不能長時間用空調，否則也會加重咽炎癥狀。

　　6.適度用嗓，避免大吼

　　咽喉已經發(fā)炎了，也就是說，已經有病了， 我們就得好好保護它，而不是再過度地使用它。所以，建議大家聚會或者是唱歌的時候，可以好好地使用自己的嗓子，在不用的時候，可以好好護理它。所以，避免大聲講話，吵架，抽煙喝酒等。