抽煙打嗝的原因

　　每個人多多少少都會打嗝，而且打嗝的方式也有很多種。一抽煙就打嗝，你聽說過嗎?下面由我來向大家解釋下抽煙為什么會打嗝?

　　抽煙打嗝， 一般是因為吸煙過程中吸入冷空氣刺激膈肌導(dǎo)致痙攣或由于香煙內(nèi)有刺激體內(nèi)相關(guān)神經(jīng)導(dǎo)致的肌肉痙攣從而引起打嗝。

　　防范措施如下

　　飲白開水：多喝稍熱的白開水，可以嘗試站立喝含一口水在嘴里分2-3次咽下去。

　　深呼吸：站立雙手放松深呼吸慢吐氣，隨著呼吸空氣進(jìn)入胸部漲起至頂點(diǎn)時慢慢呼出，反復(fù)幾次對止隔很有幫助。

　　憋氣法：直接開始憋氣30秒在呼出，反復(fù)幾次對止隔有緩解作用。年紀(jì)大或者身子不太好的人勿試。

　　彎腰運(yùn)動：人站立放松雙手始終垂直，腿挺直頭部開始慢慢彎腰直90度在起身，再彎腰再起身如此反復(fù)5-6次。

　　5內(nèi)關(guān)穴：伸出手掌，用食指按住另一只手離手掌約兩根手指處，如此按3-5分鐘。

　　關(guān)于打嗝的擴(kuò)展：打嗝的簡單介紹　　

打嗝即呃逆，指胃部多余的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬于生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發(fā)生一次性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

　　如何防范打嗝

　　1.慢點(diǎn)吃東西。吃得越慢，氣體越難以進(jìn)入胃中。吃得快則相反。

　　2.在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進(jìn)入胃中。

　　3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進(jìn)入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的 。

　　4.避免吃一些產(chǎn)生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

　　5.放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當(dāng)這些空氣進(jìn)入到胃中，會產(chǎn)生很多氣體，從而產(chǎn)生打嗝。

　　6.可以考慮吃一點(diǎn)非處方藥來減少胃部的氣體。