月經(jīng)期間上火怎么辦
月經(jīng)期間上火怎么辦
月經(jīng)期是女性每月必經(jīng)的養(yǎng)生禁忌時(shí)段，這期間有很多養(yǎng)生問(wèn)題都可能會(huì)導(dǎo)致女性煩躁不安，上火是最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，那么月經(jīng)期間上火怎么辦呢?月經(jīng)期間為什么會(huì)上火?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講月經(jīng)期的相關(guān)內(nèi)容吧!
月經(jīng)期間上火的治療方法
1、調(diào)節(jié)情緒是最重要的。情緒會(huì)直接影響內(nèi)分泌的狀態(tài)，一個(gè)好的精神狀態(tài)會(huì)從正面幫助朋友們對(duì)應(yīng)各種不適癥狀。
2、可食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
3、建議多喝白開(kāi)水，自然涼的白開(kāi)水比較容易吸收，不過(guò)要記住喝水時(shí)要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。
4、對(duì)于一些情況嚴(yán)重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
5、咽喉腫痛的話，可以用嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
6、切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
7、桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
8、生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
9、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。
10、注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。
11、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。
12、鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開(kāi)始膨脹，米水融合，柔膩如一時(shí)再換小火。接著開(kāi)始準(zhǔn)備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點(diǎn)蜂蜜即可服用。
月經(jīng)期間會(huì)上火的原因
1、從生物學(xué)角度看，顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過(guò)來(lái)也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。
2、經(jīng)期容易上火，主要是陰血不足，因?yàn)榻?jīng)期之前要為經(jīng)血做準(zhǔn)備，因此，陰血不足的表現(xiàn)會(huì)更加明顯，因此，陽(yáng)氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
3、由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低，也會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力相對(duì)下降，所以經(jīng)期容易上火。
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