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肩周炎應(yīng)該怎么辦

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肩周炎應(yīng)該怎么辦

  身邊很多人都有一個毛病,就是肩周炎,肩周炎的發(fā)生可能是無形中就導(dǎo)致了,一旦有了它,輕易是趕不走它的。那么得了肩周炎怎么辦?如何進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)肩周炎的治療方法吧!

  肩周炎的治療方法

  一、熱鹽熨燙

  在肩周炎初期,可以使用這種辦法治療,效果很不錯,具體方法是,用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。

  二、手部活動

  積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法,遇到肩周炎也是,大家就照下面說的試試,雙手背負(fù)拉好,先上下移動,再橫向拉動,反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。

  剛開始可能活動受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

  三、活動手指

  這個是很簡單的辦法,只要大家平時多動動基本都能完成,比如,搖扇子,在鍵盤上打字什么的。

  四、姜蔥泥治

  用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。

  睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~4個晚上。

  五、拉毛巾治肩周炎

  拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。

  剛開始可能活動受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

  治療肩周炎的其他方法

  一、一個小動作——甩胳膊畫圓圈

  堅持甩胳膊。從甩小圈開始,每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以,不過要量力而行。正著畫完倒著畫,胳膊酸了、痛了,就停下來。這種方法很簡單,無論是走路還是看電視,甚至散步的時候,都可以做。關(guān)鍵在于要長期堅持。

  二、一個藥方——山奈湯

  山奈10克,細(xì)辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、紅花、乳沒各12克。

  煎法

  1、把藥材放在水里浸泡半小時后,加入350毫升水。

  2、藥汁熬得只剩一半的時候,把藥汁倒出來。

  3、添上350毫升水,再把藥汁熬成一半。

  4、把兩次的藥汁混在一起,早晚各喝l80毫升。

  三、一個小方法——熱敷

  藥汁喝完后,藥渣可千萬別倒。把藥渣撈起來后,晾上兩三分鐘,附在上面的水就流走了,藥渣的溫度也降低了。

  找個紗布把它包起來,敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個小時,疼痛就會明顯減輕。藥渣不要太燙,以免傷著皮膚。

  這劑藥叫“山奈湯”,關(guān)于它,醫(yī)書上還有一首湯頭歌:山奈湯治漏肩風(fēng),白芷細(xì)辛桑寄生。神曲紅花和乳沒,也療諸般腰腿疼。可以看出,不止是肩周炎,您如果有腰腿疼痛的毛病,也可以用這個方子。

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