腎結(jié)石的太極治療法
太極拳是一門集養(yǎng)生與健身于一體的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于經(jīng)常練習(xí)的人來(lái)說(shuō)，是有非常多的幫助的，這對(duì)于腎結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)，也可以達(dá)到治療的效果。那么腎結(jié)石的太極治療法是怎樣的呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解腎結(jié)石的治療吧。
腎結(jié)石的兩種類型
1、證型
癥見(jiàn)尿中時(shí)夾砂石，小便艱澀，或排尿時(shí)突然中斷，尿道窘迫疼痛，少腹拘急，或腰腹絞痛難忍，尿中帶血，舌紅、苔薄黃，脈弦或帶數(shù)。治宜清熱利濕，通淋排石，涼血止血。
2、實(shí)夾雜型
癥見(jiàn)病久砂石不去，可伴神疲乏力，精神委頓，面白少華，舌淡紅有齒痕，脈細(xì)弱無(wú)力，或伴腰腹隱隱作痛、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱、盜汗、神疲乏力、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù)。
治宜利尿排石通淋，或兼補(bǔ)益氣血，或兼滋養(yǎng)陰液。若石淋日久不愈，也可轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;勞淋”(小便淋瀝不已，遇勞則發(fā))，應(yīng)從勞淋論治。臨床應(yīng)辨明虛實(shí)，標(biāo)本兼治。
標(biāo)本兼治，是醫(yī)學(xué)上一貫所采取的治療方式，對(duì)此，患者也需要加以重視。
腎結(jié)石的太極治療法
兩腳同肩寬，腳尖向前，既不外撇，也不內(nèi)扣。自然站立，兩膝向前微屈，身體正直;胸微內(nèi)含，小腹放松;兩手移至腰后，兩手勞宮穴對(duì)準(zhǔn)左右腎俞穴，手掌與身體相距10厘米左右。
掌心向內(nèi)，十指自然分開(kāi)，兩眼向前平視(閉日或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。
意念誘導(dǎo)：兩手勞宮穴發(fā)出金光照亮腰部。意識(shí)誘導(dǎo)以誘導(dǎo)區(qū)無(wú)疼痛等不適感為好，如果有不適反應(yīng)，意識(shí)應(yīng)立即轉(zhuǎn)移離開(kāi)此部位。
樁功姿勢(shì)在練功全過(guò)程中可因治療需要進(jìn)行自我調(diào)整。站樁勞累或年老體弱、病情嚴(yán)重者可采用坐式或臥式。站、坐式可以相互調(diào)整。用這個(gè)功法每天可多練習(xí)幾次，每次大約需要5分鐘的時(shí)間，站累了可用坐式，休息以后又可以練站式。
開(kāi)通生命之水的通道——震腳健身法
(1)動(dòng)作操練：松靜站立——兩腳開(kāi)立——兩臂前舉——屈膝按掌——提膝托掌——下蹲旋掌——騰空托掌——震腳按掌——提膝托掌——騰空托掌——震腳按掌——兩臂前舉——落手開(kāi)立——松靜站立——拍打腎經(jīng)。
(2)技術(shù)要求：這個(gè)動(dòng)作先慢后快身法要求運(yùn)用“欲上先下”、“欲左先右”之法，身體騰空時(shí)雙手上領(lǐng)吸氣，雙腳下沉?xí)r呼氣震腳同時(shí)完成。右側(cè)要求同左側(cè)，力向相反。
(3)練習(xí)次數(shù)：重復(fù)多次。
(4)時(shí)間：5分鐘以上。
起勢(shì)，吸氣：兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下。用意念指揮兩掌隨著吸氣徐徐直臂上提，同時(shí)收小腹，提肛門。
意念：氣從雙腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。兩掌提至與肩同高，掌心向下，隨呼氣兩掌在體前徐徐下按，同時(shí)屈膝下蹲，松小腹，松肛門。
左式，吸氣：左腳提膝身體右轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)成獨(dú)立式，左：掌向上托起，右掌向右托起，立于右肩前，同時(shí)收小腹，提肛門。
意念：氣從左腳心(涌泉)——膝——髖——下丹田。右腳蹬地騰空。
呼氣：雙腿同時(shí)著地，同時(shí)松小腹，松肛門。意念：氣從下丹田——髖——膝——踝——腳心(涌泉)，氣沿兩腿部?jī)?nèi)側(cè)腎經(jīng)運(yùn)行。
右式動(dòng)作相反，意念相同。
收勢(shì)，呼吸意念同起勢(shì)。最后拍打腰部放松，再沿大腿內(nèi)側(cè)循經(jīng)拍打，點(diǎn)揉筑賓穴，疏通腎經(jīng)。
機(jī)制與功效
此式具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)筋壯骨的養(yǎng)生功效。通過(guò)震腳以促進(jìn)結(jié)石的移動(dòng)及排出，有針對(duì)性地練功，疏通經(jīng)脈，調(diào)理身體。癥狀很快就會(huì)緩解，然后增強(qiáng)腎臟自身的功能，使腎結(jié)石緩緩排。
因?yàn)榇斯Ψㄊ菑母旧险{(diào)理，所以避免了以后復(fù)發(fā)的可能性。筑賓穴在內(nèi)踝上5寸，是補(bǔ)腎不可或缺的穴位，主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內(nèi)，結(jié)石最喜歡生長(zhǎng)在潮濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)去除結(jié)石的要穴。筑賓穴最有助于排除體內(nèi)結(jié)石，還可以排除吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。
揉筑賓穴就可以解毒，把體內(nèi)毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。只有把種種毒素排空，臟血被過(guò)濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補(bǔ)腎。
建議
水要煮開(kāi)了，沉淀后再喝。跑步的確與太極拳的功效不一樣。跑步應(yīng)該效果明顯。
太極拳通常要練1年后，才可能有些效果。有些人有效，有些人感覺(jué)不到。有規(guī)律的鍛練身體，保持身心的舒暢，自己積極去調(diào)整。這些更關(guān)鍵。
北方感覺(jué)腎結(jié)石多些，我?guī)讉€(gè)同事朋友得過(guò)。我覺(jué)著主要是不良的飲食與作息習(xí)慣。飲食太辣，太干，太油。脂肪多，糖份多。
久坐，不鍛練，熬夜，喝水少。自已不舒服的時(shí)候，沒(méi)有主動(dòng)調(diào)整。這些才最終導(dǎo)致不得不去打石。都是男性。女性好象很少得。
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